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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
視力是一個醫(yī)學(xué)名詞，是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。通常概念中的視力是指眼睛的最小可分視力，而非最小可見視力。如果眼部的晶體、玻璃體以及角膜等聚光介質(zhì)出現(xiàn)渾濁或屈光不正等情況，視力功能就會有所下降，需要通過手術(shù)或透鏡等方法加以矯正。
視力異常的情況
1、近視。眼睛識別遠(yuǎn)方物體或目標(biāo)的能力被稱為遠(yuǎn)視力。而近視者看近處的物體十分清楚，看遠(yuǎn)處的物體則較為模糊。這是因?yàn)榻曊叩难矍驅(qū)⑦h(yuǎn)處的物體折光聚焦于視網(wǎng)膜之前，因此無法在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。近視是我國青少年群體中較為常見的一種眼部疾病，嚴(yán)重威脅青少年的視力及眼睛健康。
2、遠(yuǎn)視。眼睛識別近處細(xì)小對象或目標(biāo)的能力被稱為近視力，而遠(yuǎn)視者的近視力通常偏差。大部分遠(yuǎn)視者往往無法識別近處的物體，反而能清晰識別遠(yuǎn)處的物體或目標(biāo)。遠(yuǎn)視者的眼球?qū)⒔幬矬w折光聚焦于視網(wǎng)膜之后，因此無法在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像。病理性遠(yuǎn)視的發(fā)病率約為20%左右，是導(dǎo)致兒童視力低下以及眼部發(fā)育不良的重要原因。
3、弱視。弱視是指眼球無明顯器質(zhì)性病變，但遠(yuǎn)視力和近視力均低于0.8。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，弱視患者的人數(shù)已經(jīng)超過1500萬，對患者的視覺功能造成嚴(yán)重的影響。
什么運(yùn)動可以保護(hù)視力
平時經(jīng)常做遠(yuǎn)近交替的運(yùn)動可以有效放松眼部肌肉，鍛煉眼部肌肉的調(diào)節(jié)力。經(jīng)常做打羽毛球或乒乓球等運(yùn)動可以有效預(yù)防近視，并在一定程度上提高視力。除此之外，通過自主神經(jīng)系統(tǒng)的控制使得眼球呈順時針和逆時針轉(zhuǎn)動，也有助于增加眼周肌肉的彈性，從而起到保護(hù)視力的作用。
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如何保護(hù)視力
李旭慧 主治醫(yī)師
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如何保護(hù)視力
孔寧 副主任醫(yī)師
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保護(hù)視力的建議
黎健菁 主任醫(yī)師
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為什么戶外活動可以保護(hù)視力
羅銘 副主任醫(yī)師
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哪些戶外活動可以保護(hù)視力
羅銘 副主任醫(yī)師
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保護(hù)視力的食物和水果
秦敏 主任醫(yī)師
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什么運(yùn)動可以保護(hù)視力
在臨床上公認(rèn)可以保護(hù)視力的運(yùn)動有：第一，遠(yuǎn)近交替視的運(yùn)動。例如打乒乓球、羽毛球以及眼部訓(xùn)練儀中視力訓(xùn)練表，都通過看遠(yuǎn)看近交替進(jìn)行的方式，來鍛煉眼部調(diào)節(jié)力，放松眼部肌肉，從而使視力得到一定程度提高，可以... 詳細(xì)»
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怎么保護(hù)視力
視力發(fā)生障礙，即使很輕微，也說明視力功能受到了影響。環(huán)境光線和亮度對視力特別重要，過強(qiáng)和過暗的光線都會引起用眼的疲勞。想要保護(hù)視力需避免長時間，近距離的用眼，比如看手機(jī)、看書等，且看一段時間需要休息。... 詳細(xì)»
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如何保護(hù)視力
保護(hù)好視力是特別重要的因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶，所以要好好保護(hù)眼睛，有些是先天視力不好而有些是后天因素形成的視力不佳，保護(hù)視力的方法有多種多吃含綠色素的食物，長期用眼之后盡量觀望遠(yuǎn)處使眼疲勞緩解，也可以佩... 詳細(xì)»
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怎樣保護(hù)視力
中國的近視人數(shù)接近4億，尤其是年輕人，人數(shù)更是達(dá)到了2.7億的龐大數(shù)字，近視的人數(shù)約占世界的30%，近視的發(fā)病率穩(wěn)居世界第二，眼睛是非常脆弱又是日常生活必不可少的，生活中接收信息都要靠眼睛，所以保護(hù)視... 詳細(xì)»
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保護(hù)視力的顏色
不一樣的顏色反饋給人體的信息是不一樣的，對眼睛的刺激程度也不一樣。有些顏色對眼睛的刺激大，有些刺激小。例如綠色、藍(lán)色、淡黃色就是對眼睛好的顏色，刺激性小，對緩解眼睛疲勞有幫助。 詳細(xì)»
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