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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
如果16歲雞胸情況比較輕微，通常可以恢復(fù)。如果16歲雞胸情況比較嚴(yán)重，通常不可以恢復(fù)。
1.可以恢復(fù)
16歲的雞胸是指胸部發(fā)育不良，缺乏肌肉質(zhì)量和胸肌形成的情況。如果雞胸情況比較輕微，不伴有其他不適現(xiàn)象，可以通過(guò)飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)恢復(fù)。飲食應(yīng)包含充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)是胸部發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，在高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物中包括雞肉、瘦肉、豆類(lèi)和魚(yú)類(lèi)等?？梢試L試一些瑜伽或普拉提等練習(xí)，這些練習(xí)有助于改善姿勢(shì)和身體的平衡，進(jìn)而提升胸部的外觀。
2.不可以恢復(fù)
如果雞胸情況比較嚴(yán)重，伴有其他不適現(xiàn)象，容易出現(xiàn)胸腔內(nèi)組織壓迫癥狀，通常不可以恢復(fù)。
如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院治療。保持正確的坐姿和站姿，避免駝背或下垂的姿勢(shì)，可以使胸部看起來(lái)更加豐滿(mǎn)和挺拔。
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