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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
體內(nèi)毒素一旦累計了太多，就會從我們的皮膚上反應(yīng)出現(xiàn)，特別是臉部。有很多女性朋友很苦惱自己的臉上長了很大痘痘，不知道是為什么，但其實這一種現(xiàn)象很多時候就是因為體內(nèi)的毒素太多的，所以怎么排出體內(nèi)的毒素是重中之重，只有徹底地排出，才能夠讓我們重新?lián)Q發(fā)光彩。
如果是在排除肝臟的毒素，那么首先為大家推薦的就是枸杞子。之所以枸杞子具有這個的功效是因為它能夠提升我們肝臟的耐受性。大家除了要徹底地排毒之外，還應(yīng)該要重視提升肝臟抵抗毒素的能力。另外，大家在食用的時候最好要咀嚼，每天都要堅持吃，這樣才可以起到一個更好的效果。與此同時，大家也可以多吃一些青色的食物，這一些食物能夠起到一個通達肝氣、疏肝解郁的功效，推薦大家可以多吃青皮橘子，又或者是檸檬，連皮榨成汁直接飲下就可以了。
如果是要幫心臟排毒，那么則是向大家推蓮子芯。雖然說蓮子芯的味道很苦，但是我們大家應(yīng)該都知道良藥苦口利于病，食用蓮子芯能夠發(fā)散心火。雖然蓮子芯是偏寒性的一種食物，但是一般的情況下是不會傷害到機體的陽氣的。建議大家可以用蓮子芯來泡茶，也可以加入適量的竹葉，又或者是生甘草，這樣做可以有效地增強蓮子芯的排毒功效。大家也可以在平時的生活當(dāng)中多煮點綠豆湯喝，綠豆利尿、清熱，所以也是能夠排出心臟的毒素的。
如果是要排除肺部的毒素，那么可以試試看百合湯。不過值得注意的是，大家在熬制的時候，千萬不要一下子煮太久的時間。百合湯排毒的能力也是非常不錯的，它能夠起到一個非常理想的養(yǎng)肺、滋陰的作用。因此同時，也推薦大家可以多吃黑木耳，這是因為黑木耳這一種食物當(dāng)中含有非常豐富的植物膠質(zhì)，而植物膠質(zhì)則是很強的吸附力，所以能夠清肺。
掌握排出體內(nèi)毒素的方法是非常有必要的。只要將體內(nèi)地毒素排清了，才能夠讓機體繼續(xù)正常地運行。體內(nèi)的毒素一旦推積太多，就會使得器官和系統(tǒng)無法協(xié)調(diào)，處于失衡的狀態(tài)。有的人可能會認為排便就可以了，但是單純靠排便是無法排干凈的，所以必須要依靠外力來解決這個問題。
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