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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
懷孕期間，肛裂是許多孕婦常見(jiàn)的問(wèn)題之一。肛裂是一種肛門(mén)區(qū)域皮膚裂開(kāi)或撕裂的情況，通常會(huì)引起疼痛、瘙癢和出血等癥狀。以下是緩解懷孕期間肛裂的方法：
1. 規(guī)律排便：保持規(guī)律的排便習(xí)慣是預(yù)防和緩解肛裂的關(guān)鍵。避免便秘可以減少大便時(shí)施加在肛門(mén)上的壓力。可以通過(guò)增加膳食中的纖維和飲水量來(lái)預(yù)防便秘。建議每天攝入足夠的纖維，如新鮮水果、蔬菜、全麥面包、燕麥片等，并飲用足夠的水。
2. 注意坐姿：保持正確的坐姿可以減輕癥狀和加速傷口的愈合。建議坐在柔軟的墊子上，并使用專門(mén)設(shè)計(jì)的坐墊來(lái)減少對(duì)肛門(mén)的壓力。另外，避免久坐和長(zhǎng)時(shí)間站立也對(duì)減輕肛裂癥狀有幫助。
3. 溫水洗浴：每天坐在淺浴盆中溫水里泡個(gè)浴可以緩解疼痛和不適感。溫水可以促進(jìn)肌肉松弛，減輕肛門(mén)周圍的肌肉緊張感。在泡浴的過(guò)程中，可以輕輕清潔肛門(mén)區(qū)域，但要避免使用刺激性的洗液或香皂。
需注意的是，以上僅為緩解方法，如果懷孕期間出現(xiàn)肛裂，最好咨詢醫(yī)生，以獲得專業(yè)的建議和治療方案。
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