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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
懷孕指的是妊娠，妊娠會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生一定的影響。在懷孕期間女性體內(nèi)激素水平的變化、體重的增加等因素可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
妊娠期間女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化。孕激素和雌激素的分泌增加可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)嗜睡、情緒波動(dòng)等現(xiàn)象，影響入睡和睡眠質(zhì)量。另外孕激素還會(huì)影響到大腦中調(diào)節(jié)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，進(jìn)而影響睡眠。
孕婦在妊娠過(guò)程中會(huì)體重增加，特別是在懷孕后期，腹部的增大會(huì)使得孕婦在睡眠時(shí)無(wú)法找到一個(gè)舒適的睡姿，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，另外膀胱容量減小也會(huì)使得妊娠婦女頻繁起夜排尿，影響整夜的連續(xù)睡眠。
妊娠期間睡眠不好在所難免。為了保持良好的睡眠質(zhì)量，孕婦可以采取一些措施，例如保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間、保持良好的睡眠環(huán)境、多進(jìn)行一些輕松的體育鍛煉等。
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高血壓會(huì)導(dǎo)致睡眠不好嗎
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懷孕初期睡眠不好怎么辦
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懷孕著床會(huì)睡眠不好嗎？
懷孕是指妊娠，著床后可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生一定的影響。如果發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量下降了，可以嘗試采取一些措施來(lái)改善睡眠。妊娠后，體內(nèi)荷爾蒙水平發(fā)生巨大變化，特別是孕酮和雌激素水平的升高。這些荷爾蒙的變化可能導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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懷孕睡眠不好怎么辦
隨著寶寶的日漸發(fā)育，有很多的睡姿都會(huì)變得不習(xí)慣。而且腹部變形和體重增加，這樣都會(huì)使腰酸背疼。長(zhǎng)時(shí)間子宮增大壓迫膀胱。而且對(duì)于我們的睡眠質(zhì)量也是一個(gè)很不好的現(xiàn)象。并且長(zhǎng)時(shí)間晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的... 詳細(xì)»
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睡眠不好血壓會(huì)高嗎
血壓指的是血液在流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，血壓的高低跟患者生活方式以及外界因素有很大關(guān)系。患者血壓升高后除了服用降壓藥，生活方式的干預(yù)也很重要。比如平時(shí)要低鹽飲食，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不熬夜，盡量... 詳細(xì)»
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頭腦發(fā)脹腦袋緊繃是因?yàn)樗卟缓脝幔?/h2>
很多時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得腦袋發(fā)脹頭腦緊繃，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？最有可能的原因就是我們休息的不好，想要解決休息不好這個(gè)問(wèn)題，關(guān)鍵就是睡眠質(zhì)量的提高,只要能有好的睡眠，那么關(guān)于你腦袋發(fā)脹頭腦緊繃的癥狀就會(huì)消... 詳細(xì)»
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便秘會(huì)導(dǎo)致消化不好嗎
便秘是指糞便在腸道中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或排便困難的情況。便秘會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生一系列不良影響，導(dǎo)致消化功能不好。以下是具體的原因。1.食物停留時(shí)間延長(zhǎng)：便秘會(huì)使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致食物消化、吸收的時(shí)... 詳細(xì)»
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