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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
咖啡的鉀含量因品牌和制作方法的不同而有所不同。一般來說，一杯煮好的咖啡大約含有10-20毫克的鉀。這個數(shù)量相對于人體每天所需的鉀量來說是非常少的。
鉀是人體必需的礦物質(zhì)之一，對于維持心臟、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要?？梢詭椭{(diào)節(jié)體內(nèi)的水分平衡，維持正常的血壓水平，以及幫助肌肉正常收縮。如果人體缺乏鉀，可能會導(dǎo)致心律不齊、肌肉無力甚至癱瘓。雖然咖啡中的鉀含量不高，但過量飲用咖啡可能會對鉀的攝入產(chǎn)生一定的影響?？Х纫蚴且环N利尿劑，會增加尿液的排泄，從而可能導(dǎo)致體內(nèi)鉀的流失。此外，一些研究表明，長期大量飲用咖啡可能會增加患腎結(jié)石的風(fēng)險，而腎結(jié)石的形成與體內(nèi)鉀的水平有關(guān)。
咖啡雖然鉀含量不高，但在均衡飲食的情況下，適量地飲用咖啡是有益的。但必須注意過量飲用咖啡可能對健康造成不利影響，需要謹(jǐn)慎控制攝入量。
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冬棗含鉀量高不高
冬棗含鉀量是比較高的，每100克冬棗通常含鉀大約375毫克，如果體內(nèi)有缺鉀的情況，可以適當(dāng)?shù)某远瑮?，可以起到幫助補(bǔ)鉀的效果。比方說如果應(yīng)用了利尿的藥物，就可以適當(dāng)補(bǔ)充冬棗，避免體內(nèi)缺鉀，同時冬棗中還含... 詳細(xì)»
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哪些食物含鉀高
人體需要多種微量元素以維持正常的新陳代謝，其中鉀就是所必需的一種重要微量元素。鉀有助于維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預(yù)防中風(fēng)，同時還具有一定的降血壓作用。缺鉀會導(dǎo)致心心率不齊、肌肉無力、惡心嘔吐、腹... 詳細(xì)»
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木瓜含鉀高嗎
木瓜是臨床常用的中藥，具有祛濕和胃、利尿消腫、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕等功效?？捎糜谥委熞蚱褚鸬膼盒?、嘔吐、腹瀉、腳氣水腫等癥狀?？膳c杜仲配伍使用。桑寄生、大葉蓼，也可用于治療風(fēng)濕病。此外，木瓜作為一種... 詳細(xì)»
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