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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
每天刷牙是保持口腔健康的基本習慣，但如果刷完牙口臭問題仍然存在，可能是有其他原因?qū)е碌摹?/p>
1.徹底刷牙：刷牙時間要控制在2 - 3分鐘，每邊牙齒都要仔細刷洗。注意刷洗牙齒表面、舌頭和牙齦。使用牙線來清潔牙齒之間的難以達到的部位。
2.使用漱口水：使用含氟的漱口水來清潔口腔，它能殺死細菌并幫助預(yù)防牙齦炎和蛀牙。
3.定期洗牙：建議每6個月或每年至少一次到牙醫(yī)那里做個全面的口腔檢查和洗牙，以確?？谇坏慕】?。
4.均衡飲食：吃新鮮的水果和蔬菜，避免食用過多含糖的食物和飲料，因為糖是口腔臭氣的主要原因之一。
5.定期檢查身體健康：一些慢性疾病如鼻竇炎、消化系統(tǒng)問題等也會引起口臭，所以要定期檢查身體健康情況。
定期更換牙刷和牙刷頭，保持衛(wèi)生。如果通過上述方法仍然不能解決口臭問題，建議立即咨詢牙醫(yī)或口腔專家。
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