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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
大人缺鐵是一種常見的營養(yǎng)不良癥狀，主要表現(xiàn)為貧血、疲勞、頭暈、心悸等癥狀。以下是詳細的解答：
1.貧血：缺鐵會導(dǎo)致紅細胞數(shù)量減少和質(zhì)量下降，從而引起貧血。貧血的癥狀包括皮膚蒼白、口唇發(fā)白、容易疲勞、呼吸急促等。
2.疲勞：缺鐵會影響身體的能量代謝，導(dǎo)致身體感到疲乏無力。即使在休息后，也很難恢復(fù)精力。
3.頭暈：由于缺鐵會影響大腦的氧氣供應(yīng)，因此會出現(xiàn)頭暈的癥狀。此外，缺鐵還可能導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退等問題。
4.心悸：缺鐵會導(dǎo)致心臟負擔(dān)加重，從而引起心悸的癥狀。此外，缺鐵還可能導(dǎo)致心跳加快或不規(guī)律等問題。
5.免疫力下降：缺鐵會影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使身體更容易受到感染和疾病的侵襲。
6.頭發(fā)脆弱易斷：缺鐵會影響頭發(fā)的健康生長，使頭發(fā)變得脆弱易斷。
7.食欲不振：缺鐵會影響胃腸道的正常功能，導(dǎo)致食欲不振、消化不良等問題。
8.月經(jīng)不調(diào)：女性如果長期缺鐵，可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少等問題。
總之，大人缺鐵會對身體健康造成很大的影響，需要及時補充鐵元素來改善癥狀。建議平時多食用富含鐵元素的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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