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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
番茄紅素一般是在飯后吃。
首先，番茄紅素是一種天然的抗氧化劑，對人體有很多益處，最好是在飯后食用。這是因為番茄紅素是脂溶性的，需要脂肪的協(xié)助才能被身體充分吸收。如果在空腹或者飯前吃番茄紅素，可能會減少其吸收效果。所以，最好是在飯后食用含有脂肪的食物或者搭配橄欖油、堅果等，以增加番茄紅素的吸收。
其次，番茄紅素最好是在白天食用。因為番茄紅素有助于保護皮膚，在白天食用可以幫助身體更好地吸收和利用番茄紅素的益處。另外，番茄紅素也有助于提高視力和保護眼睛，所以在白天食用可以更好地幫助保護視力和眼睛健康。
雖然番茄紅素對人體有益，但是過量攝入也會對身體造成負擔(dān)。根據(jù)研究，每天攝入15-30毫克的番茄紅素是比較合適的。
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番茄紅素的作用
番茄紅素屬于類胡蘿卜素的一種，同時有屬于紅色素，人工提取的番茄紅素外觀呈現(xiàn)為深紅色，化學(xué)組成成分為碳氫化合物，無維生素a的生理活性，具有一定程度的抗氧化作用，存在于植物性食物中，例如番茄、胡蘿卜和西瓜... 詳細»
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番茄紅素的作用
番茄紅素是植物中所含的一種天然色素，番茄紅素因其最早從番茄中提取，主要存在于成熟的番茄中，因而被命名為番茄紅素，是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑之一，番茄紅素清除自由基的功效遠勝于其他類胡蘿卜素... 詳細»
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番茄紅素的作用
番茄紅素是一種天然的抗氧化劑，屬于類胡蘿卜素的一種，是番茄中的主要成分，也存在于其他紅色水果和蔬菜中，如西紅柿、西瓜、紅椒等，主要具有抗氧化、增強免疫力、保護心臟、減輕炎癥等功效，但要遵醫(yī)囑使用。1.... 詳細»
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維生素AD一般建議在飯后吃。維生素AD，西藥名，為維生素類藥。用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥，如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。由于維生素AD是脂溶性維生素，需要脂肪來幫助吸收，在餐后服用可以提高... 詳細»
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番茄紅素副作用有哪些
番茄紅素屬于植物性食物中的一種胡蘿卜素，具有較強的抗氧化作用，但服用過量可能會引起過敏反應(yīng)、加重肝腎負擔(dān)、胃腸道不適、藥物相互作用、皮膚發(fā)黃等副作用。1、皮膚發(fā)黃：長期大量吃西紅柿、胡蘿卜等含有番茄紅... 詳細»
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