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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
山茶油，又稱茶油、茶樹油，是一種從山茶科植物中提取的植物油。具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值?？崭购壬讲栌陀幸韵潞锰帲?/p>
1.促進(jìn)消化：山茶油中的不飽和脂肪酸可以刺激胃腸道蠕動，增加胃液分泌，有助于食物的消化吸收?？崭购壬讲栌涂梢詼p輕胃部不適，預(yù)防胃炎、胃潰瘍等疾病。
2.降低膽固醇：山茶油中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低心血管疾病的風(fēng)險。
3.抗氧化：山茶油中的維生素E和角鯊烯具有很強的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，預(yù)防癌癥等疾病。
4.抗炎：山茶油中的角鯊烯具有抗炎作用，可以減輕炎癥反應(yīng)，緩解關(guān)節(jié)炎、腸炎等疾病的癥狀。
5.保護(hù)肝臟：山茶油中的不飽和脂肪酸可以保護(hù)肝臟細(xì)胞，預(yù)防脂肪肝、肝硬化等疾病。
6.增強免疫力：山茶油中的多種營養(yǎng)成分可以增強人體免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒、流感等疾病。
7.潤腸通便：山茶油中的不飽和脂肪酸可以潤滑腸道，軟化糞便，預(yù)防便秘。
8.美容養(yǎng)顏：山茶油中的維生素E和角鯊烯可以滋潤皮膚，保持皮膚彈性，減少皺紋，使皮膚更加光滑細(xì)膩。
需要注意的是，山茶油的熱量較高，過量攝入可能導(dǎo)致肥胖。因此，建議每天適量飲用。如果有特殊情況或疾病，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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