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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
土豆是一種常見的蔬菜，它富含多種維生素和礦物質(zhì)，并且含有適量的膳食纖維。土豆的纖維含量可以說是相對(duì)較高的。
在土豆中，皮下的土豆皮是富含纖維的部分。土豆皮中的纖維含量較高，尤其是不溶性纖維的含量更為豐富。因此，如果想增加纖維的攝入量，可以選擇留下土豆皮一起食用。雖然土豆的纖維含量高，但是相比豆類、全麥?zhǔn)称?、蔬菜和水果中的，土豆的纖維含量并不是最高的。
合理食用土豆可以幫助平衡飲食結(jié)構(gòu)，促進(jìn)消化道健康。不過，如果希望通過食物攝入更多的纖維，可以適量攝入其他富含纖維的食品，如豆類、全麥產(chǎn)品、水果和蔬菜等。
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見病，...
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保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長(zhǎng)：重點(diǎn)專注于慢性阻...
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江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：疲勞色暗，濕氣手...
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江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病
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吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：內(nèi)科方...
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保定市第一中醫(yī)院 普內(nèi)呼吸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)疾病...
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吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科疾病的診治...
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北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓、冠心...
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北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：在高血壓、冠心病...
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保定市第一中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)治療婦科...
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六安市人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)影像科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于醫(yī)學(xué)影像學(xué)...
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六安市人民醫(yī)院 功能檢查科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)復(fù)雜的心律失...
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
什么蔬菜纖維素含量高
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
蜂蜜激素含量高嗎
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吳海武 贛州市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
雞肝脂肪含量高嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
魚肉脂肪含量高嗎
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孫偉 六安市人民醫(yī)... 普外科
臘肉脂肪含量高嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
兔肉脂肪含量高嗎
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什么蔬菜纖維素含量高
纖維素含量高的食物有很多，比如粗糧或者是蔬菜類，以及豆制品里面都含有多種纖維素，而且辣椒、南瓜、白菜、菠菜以及香菇、木耳、銀耳等，里面都含有豐富的纖維素，同時(shí)紫菜里面的纖維素含量也比較高。多吃一些含纖... 詳細(xì)»
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什么蔬菜纖維素含量高
纖維素是指蔬菜中所含的不可溶性纖維和可溶性纖維，它們對(duì)人體健康有著重要的作用，如幫助消化、預(yù)防便秘、降低膽固醇和預(yù)防糖尿病等。以下幾種蔬菜中的蔬菜纖維素含量比較高：1.菠菜：菠菜含有豐富的水溶性纖維，... 詳細(xì)»
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土豆蛋白質(zhì)含量
土豆蛋白質(zhì)含量約為0.75-4%，主要成分是淀粉，生活中我們常見的含有豐富蛋白質(zhì)的飲食，有牛奶、雞蛋、蝦、魚以及各種羊肉、豬肉、牛肉之類的瘦肉，同時(shí)一些豆制品，比如豆腐、千張、豆腐腦之類的，也含有豐富... 詳細(xì)»
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