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土豆脂肪含量高嗎

病情描述：馬上沒(méi)多久我就要去參加一個(gè)劇組的試鏡了，要讓自己盡快瘦下來(lái)，我又很喜歡吃土豆，土豆脂肪含量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    土豆的脂肪含量并不是很高，如果想要瘦身的話，是可以吃土豆的，但是也要注意少食多餐，不要暴飲暴食，在減肥期間少吃一些過(guò)于油膩高脂肪的食物，也要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，控制飲食，再加上體育鍛煉，才是最安全最有效的減肥方式，而且一般并不會(huì)反彈。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    土豆的脂肪含量是不高的，土豆是低脂的食物，而且土豆長(zhǎng)期吃的話對(duì)人身體還是有一定的好處的，而且在減肥期間的話也是可以吃一些土豆的，特別適合一些水腫虛胖的人，是可以起到利尿的作用的，另外也要多注意一下合理的飲食，要多吃一些低能量的水果和蔬菜等。

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