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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是一種常見的慢性病，可以通過使用燜燒杯為高血壓患者提供一種健康的飲食選擇。
1.健康的早餐：燜燒杯可以用來蒸煮一些早餐食物，如蛋羹或蛋白蒸蛋。這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于控制血壓。
2.煮茶：燜燒杯可以用來煮茶，綠茶和紅茶等都含有一些有效成分，可以促進血管擴張，從而降低血壓。
3.做湯或煲燉菜肴：燜燒杯可以用來做一些湯或煲燉菜肴，如清燉赤豆、綠豆湯等。這些食物富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于保持良好的血壓水平。
4.制作草藥水：燜燒杯可以用來制作一些草藥水，如菊花茶、薄荷茶、檸檬茶等。這些草藥具有舒緩神經(jīng)、降低血壓的作用。
需要注意在烹飪過程中應盡量減少鹽的使用，選擇低鈉或無鹽的調(diào)味品比較好。
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