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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
同型半胱氨酸高的好幾倍應(yīng)該注意健康飲食、適度運(yùn)動、戒煙戒酒、控制體重和血壓、定期體檢。
1.健康飲食：飲食中富含葉酸、維生素B6和維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)可以降低同型半胱氨酸水平。建議增加食物中的葉綠素含量，如綠葉蔬菜，橙黃色蔬菜，豆類食品等。同時，魚類、瘦肉和蛋類也是良好的選擇。
2.適度運(yùn)動：適度有氧運(yùn)動如散步、慢跑、游泳等可以幫助降低同型半胱氨酸水平。運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，減少血管壁內(nèi)的沉積和氧化。
3.戒煙戒酒：吸煙和酗酒會使同型半胱氨酸水平升高，因此應(yīng)該戒煙和限制酒精攝入，有助于降低同型半胱氨酸水平，并改善心血管健康。
4.控制體重和血壓：保持健康的體重和血壓有助于降低同型半胱氨酸水平。通過控制飲食和定期參加體育鍛煉，可以達(dá)到這樣的目標(biāo)。
5.定期體檢：定期進(jìn)行體檢，檢查同型半胱氨酸水平，以及其他相關(guān)指標(biāo)，如血脂、血糖、腎功能等。
如果同型半胱氨酸水平持續(xù)升高，需要就診并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
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同型半胱氨酸飲食禁忌
方霖 主治醫(yī)師
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降低同型半胱氨酸的藥
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同型半胱氨酸高不能吃什么
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同型半胱氨酸高忌吃什么食物
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同型半胱氨酸高怎么降
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同型半胱氨酸18嚴(yán)重嗎
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同型半胱氨酸34高嗎
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
同型半胱氨酸高的原因和注意事項
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
同型半胱氨酸32危險嗎
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同型半胱氨酸17嚴(yán)重嗎
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同型半胱氨酸偏低
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
同型半胱氨酸17算高嗎
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同型半胱氨酸升高
正常情況下，同型半胱氨酸的濃度較低，對人體健康沒有太大影響。然而，當(dāng)同型半胱氨酸的濃度升高時，可能會存在一些健康風(fēng)險。同型半胱氨酸升高可能是由多種因素導(dǎo)致的，包括遺傳因素、飲食習(xí)慣、生活方式、心血管疾... 詳細(xì)»
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膽紅素血脂同型半胱氨酸高
膽紅素、血脂和同型半胱氨酸都是常用的血液檢查指標(biāo)，用于評估人體的健康狀況。在某些情況下，它們的水平可能會超過正常范圍，這可能表明潛在的健康問題。當(dāng)膽紅素、血脂和同型半胱氨酸的水平升高時，常常提示著機(jī)體... 詳細(xì)»
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同型半胱氨酸高嚴(yán)重嗎
同型半胱氨酸高是一種較為嚴(yán)重的生化異常。首先，同型半胱氨酸高是由于某種遺傳性疾病引起的，如同型半胱氨酸尿癥。這種疾病通常是由遺傳缺陷引起，導(dǎo)致半胱氨酸無法正常代謝和排除，從而積聚在體內(nèi)。同型半胱氨酸尿... 詳細(xì)»
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什么叫同型半胱氨酸
同型半胱氨酸是一種含有硫的非蛋白質(zhì)氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代謝的中間產(chǎn)物。同型半胱氨酸在人體內(nèi)不能合成或儲存，必須由食物中的甲硫氨酸轉(zhuǎn)化而來。其濃度受到多種因素的影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、荷爾蒙... 詳細(xì)»
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同型半胱氨酸高有什么注意事項
同型半胱氨酸高是指血液中同型半胱氨酸的濃度超過正常范圍。以下是一些注意事項：1.飲食調(diào)整：應(yīng)該避免食用富含蛋氨酸的食物，如肉類、魚類、奶制品等。同時，增加富含葉酸、維生素B6和維生素B12的食物攝入量... 詳細(xì)»
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