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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
左旋肉堿缺乏可能是由多種因素導(dǎo)致的，包括飲食不均衡、吸收不良、藥物影響等，要及時(shí)進(jìn)行糾正。
1.飲食不平衡：飲食中缺乏含左旋肉堿的食物，如肉類(lèi)、奶制品等，或者飲食結(jié)構(gòu)單一導(dǎo)致攝入不足都可能引起左旋肉堿缺乏。
2.吸收不良：一些疾病如慢性腎病、甲狀腺功能減退癥等，會(huì)影響左旋肉堿的合成或利用，導(dǎo)致左旋肉堿在體內(nèi)不足。
3.藥物影響：長(zhǎng)期使用某些藥物如抗生素、利尿劑等也可能干擾左旋肉堿的吸收和利用。
定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題，保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期使用有害藥物，有助于預(yù)防左旋肉堿缺乏帶來(lái)的健康問(wèn)題。
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左旋肉堿空腹能吃嗎
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左旋肉堿吃多了會(huì)怎樣
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喝完左旋肉堿多久運(yùn)動(dòng)
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
左旋肉堿過(guò)期還能吃嗎
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左旋肉堿缺乏是怎么回事
左旋肉堿，又稱(chēng)L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量的氨基酸。紅肉是左旋肉堿的主要來(lái)源，對(duì)人體無(wú)毒副作用，左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量，服用左旋肉堿可以在不減少水分和肌肉的情況下... 詳細(xì)»
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左旋肉堿空腹能吃嗎
左旋肉堿可以空腹應(yīng)用。這是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸，紅色肉類(lèi)是左旋肉堿的主要來(lái)源，對(duì)人體沒(méi)有毒副作用，不同類(lèi)型的日常飲食已經(jīng)含有5~100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝取50毫克，... 詳細(xì)»
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左旋肉堿真的減肥嗎
左旋肉堿的屬于左旋類(lèi)減肥產(chǎn)品，不屬于減肥藥，主要是生理功能促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，具有減脂、塑身、促進(jìn)新陳代謝等功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持可能需要尋求運(yùn)動(dòng)，并且靠一定的毅力支撐，所以減肥，其實(shí)需要飲食和運(yùn)動(dòng)兩不誤，兩... 詳細(xì)»
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左旋肉堿的使用方法
左旋肉堿，英文名稱(chēng)：L-carnitine，是一種類(lèi)氨基酸，主要功用是促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量。紅肉（豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等）是左旋肉堿的主要來(lái)源。在人體內(nèi)的作用類(lèi)似于搬運(yùn)工，將脂肪酸從線粒膜外搬... 詳細(xì)»
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左旋肉堿吃多了會(huì)怎樣
左旋肉堿本身對(duì)身體是無(wú)害的，它具有將脂肪轉(zhuǎn)化為類(lèi)氨基酸類(lèi)物質(zhì)的作用。但是如果過(guò)量服用，就會(huì)影響食欲和睡眠等方面，影響人們的健康。首先，左旋肉堿屬于膽堿類(lèi)物質(zhì)，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的副作用，比如失眠、多... 詳細(xì)»
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