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小孩晚上能喝豆?jié){和花生漿嗎

小孩晚上一般是能喝豆?jié){和花生漿,但是需要控制好飲用量。

豆?jié){是豆類通過研磨、浸泡、煮沸而制成的飲品,富含蛋白質(zhì)、鋅、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。而花生漿也含有豐富的植物蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),在晚上適當(dāng)吃豆?jié){和花生漿,可以提高孩子的營養(yǎng)水平。

但是,豆?jié){和花生漿中也含有一定量的嘌呤和植物雌激素等物質(zhì),孩子晚上過量飲用,可能會引起不良反應(yīng)。另外,豆?jié){和花生漿屬于高蛋白食物,晚上過量飲用,可能會導(dǎo)致腸胃不適,如消化不良、脹氣等問題。

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