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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
打籃球通常屬于有氧運動，有益于身體健康。
有氧運動是指在運動過程中，身體能夠充分利用氧氣來產(chǎn)生能量的運動，這種運動的特點是持續(xù)時間較長，強度適中，能夠提高心肺功能，增強心血管系統(tǒng)的健康。一場標準的籃球比賽通常需要40-60分鐘，甚至更長。在這么長的時間內(nèi)，運動員需要不斷地移動、跳躍、投籃、防守等，這都需要大量的氧氣來提供能量。雖然籃球比賽中有很多高強度的動作，如沖刺、跳躍等，但整體來看，籃球運動的強度是適中的。這種強度的運動正好符合有氧運動的特點。
綜上所述，打籃球?qū)儆谟醒踹\動。通過進行有氧運動，身體的新陳代謝得到改善，能量消耗增加，這對于希望減肥或保持適宜體重的人來說非常有益。打籃球?qū)τ谏眢w脂肪的燃燒較為有效，從而幫助塑造健康的體型。
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潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
籃球是不是有氧運動
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籃球是不是有氧運動
籃球只要是室外籃球，當然可以算是有氧運動，其實有氧運動的話很多，比如說有氧的瑜伽排球，足球，乒乓球，羽毛球等等。只要能夠到戶外呼吸到新鮮的氧氣都可以成為有氧運動，目前有氧運動是我們鍛煉身體的一個非常必... 詳細»
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哪些運動不屬于有氧運動
有氧運動是一種以氧氣為主要能量來源，能夠提高心肺功能和耐力的運動，不屬于有氧運動的有重量訓練、高強度間歇訓練、瑜伽等。1.重量訓練：重量訓練主要目的是增加肌肉力量和質(zhì)量，而不是提高心肺功能。雖然重量訓... 詳細»
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俯臥撐屬于有氧運動嗎
俯臥撐是一種常見的力量訓練運動，主要鍛煉上肢、腰部和腹部的肌肉。通常不屬于有氧運動。有氧運動是指在氧氣供應充足的情況下，身體通過氧化分解糖類、脂肪等能源物質(zhì)產(chǎn)生能量的運動。俯臥撐不符合有氧運動的特點，... 詳細»
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