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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
籃球只要是室外籃球，當然可以算是有氧運動，其實有氧運動的話很多，比如說有氧的瑜伽排球，足球，乒乓球，羽毛球等等。
只要能夠到戶外呼吸到新鮮的氧氣都可以成為有氧運動，目前有氧運動是我們鍛煉身體的一個非常必備的方式一般如果鍛煉身體，可以讓自己的身心健康，有時候精神狀態(tài)也會很好，有一些愛美的女孩子想要減肥，想要漂亮一點。
首先我們要做的其實不是節(jié)食，也是要經常的運動，可以適當的少吃一點，但是與運動是必不可少的，甚至你可以散散步，跳繩都是可以的。
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打乒乓球是不是有氧運動
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
力量運動和有氧運動
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打乒乓球是不是有氧運動
在很多的人群當中都會進行適量的運動運動，在普通大眾當中主要以有氧運動為主，一般以慢跑為代表性的運動項目，另外還包括無氧運動一般適合于大強度，短時間的運動項目，有利于增加肌肉的力量，華麗體積等。打乒乓球... 詳細»
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有氧運動時間
有氧運動指的就是人體在氧氣能夠充分供應情況下的一種體育鍛煉的運動方式，通常有氧運動時間是比較長的，運動強度通常在中等。有氧運動的特點就是在最大心率值的百分之六十到百分之八十的運動量，可以充分地幫助脂肪... 詳細»
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有氧運動有哪些
有氧運動通常是指人體在充分的氧氣下進行的體育鍛煉運動。通俗地說，就是在運動進行中，人體吸入的氧氣和消耗的氧氣相等，已達到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運動強度低而富有節(jié)奏，持續(xù)時間較長，氧氣能充分燃燒體內的糖... 詳細»
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