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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
分不清夢境與現(xiàn)實感覺焦慮可能是因為精神壓力、睡眠問題、藥物或酒精的影響、心理疾病等原因所引起，需要及時做檢查。
1.精神壓力：持續(xù)的精神壓力和焦慮可能會影響一個人的思維和感知，使患者分不清夢境與現(xiàn)實。這種情況下，放松和應(yīng)對壓力的技巧可能有助于恢復(fù)對現(xiàn)實的辨別力。例如，深呼吸、冥想、運動和尋求社會支持等都是減輕焦慮的有效方法。
2.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳可能會造成夢境和現(xiàn)實之間的界限變得模糊，建立良好的睡眠習(xí)慣和維持穩(wěn)定的睡眠時間表非常重要，以幫助提高對現(xiàn)實的辨別力。
3.藥物或酒精的影響：某些藥物或酒精可能會對大腦的功能產(chǎn)生影響，從而使人分不清夢境與現(xiàn)實。這些物質(zhì)可能扭曲人們的感知和思考，使患者難以判斷真實與虛幻。
4.心理疾?。耗承┬睦砑膊?，如精神分裂癥、偏執(zhí)狂或抑郁癥，可能導(dǎo)致人們分不清夢境與現(xiàn)實。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用利培酮片、奧氮平片、鹽酸舍曲林片等藥物治療。
如果這個問題持續(xù)存在并嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，需要尋求專業(yè)心理治療。
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