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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
精神極度焦慮是一種常見的心理問題，但是藥物治療并不是唯一的解決方法。如果已經(jīng)嘗試了藥物治療，感覺不管用可以通過避免刺激物、調(diào)整生活方式、尋求專業(yè)幫助等方式改善。
1.避免刺激物：某些物質(zhì)如咖啡因、酒精等可能會加重焦慮癥狀。因此，盡量避免這些刺激物的攝入。
2.調(diào)整生活方式：除了藥物治療外，改變生活方式也可以幫助緩解焦慮癥狀。學習放松技巧如深呼吸、漸進性肌肉松弛等也可以減輕焦慮感。
3.尋求專業(yè)幫助：首先，建議咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生?？梢郧闆r進行全面評估，并制定個性化的治療方案?？赡苄枰M行心理治療、藥物治療等。
治療通常是一個長期的過程。并非所有的治療方法對每個人都適用，所以可能需要嘗試不同的方法來找到最適合自己的方式。記得尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，可以根據(jù)具體情況提供更為準確的建議和指導(dǎo)。
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