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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
吃肉過多會導致便秘的可能性較大，原因是肉類的消化速度較慢，容易在腸道中停留較長時間。
肉類含有較高的蛋白質(zhì)和脂肪，要比蔬菜水果等植物性食物難以消化，消化需要更多的時間和消化液來完成。當過多的肉類進入腸道，消化系統(tǒng)需要更長的時間來分解和吸收其中的養(yǎng)分，腸道的蠕動速度會減慢，從而影響了排便的正常頻率和順暢度。肉類缺乏膳食纖維，膳食纖維對于促進腸道蠕動和增加糞便的體積具有重要作用，長期以肉類為主食的飲食習慣會導致膳食纖維攝入不足，會導致便秘。
如果長期便秘，通過調(diào)整飲食和生活習慣仍無法改善，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行診斷和治療。
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