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劉明曉 副主任醫(yī)師 遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠聽(tīng)到身邊的人存在腎虛的問(wèn)題，腎虛不管是對(duì)于男人還是女人而言，都是一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題。如果女人腎虛的話，那么在外表上看起來(lái)就會(huì)面色無(wú)光，有黑眼圈，并且女人的情緒變化也會(huì)比較多，經(jīng)常會(huì)感到皮膚非常瘙癢，也會(huì)存在乳房下垂，不孕不育等婦科方面的問(wèn)題。如果女人腎虛更加嚴(yán)重的話，那么還會(huì)導(dǎo)致身體急劇的衰老。其實(shí)早期的腎虛是可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)的。
女人在生氣的時(shí)候可以多吃一點(diǎn)黑米，黑米的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素比較豐富。黑米具有非常好的健脾暖胃，舒經(jīng)活血以及開(kāi)胃益中等功效。黑米可以說(shuō)是稻米中比較珍貴的一個(gè)品種，大家可以將黑米熬成粥或者蒸成米飯來(lái)吃。多吃點(diǎn)黑米能夠?qū)ε蕴岬胶芎玫淖剃幯a(bǔ)腎，清肝潤(rùn)腸等作用。并且女人在生腎虛的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)貧血，有白頭發(fā)，頭暈?zāi)垦５惹闆r，多吃黑米能夠很好的緩解女性腎虛所帶來(lái)的這些癥狀，并且長(zhǎng)期食用黑米還能夠起到延年益壽的作用。
當(dāng)歸也是女人補(bǔ)腎的時(shí)候一種非常好的食材，當(dāng)歸可以治療女性在腎虛的時(shí)候所出現(xiàn)的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等情況。女人在生氣的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎性的貧血，這個(gè)時(shí)候服用當(dāng)歸的話就能夠很好的緩解慢性腎功能的問(wèn)題了，還能夠讓女人的子宮分泌更多的女性激素，來(lái)讓女人維持更加健康的狀態(tài)。
何首烏是一種比較名貴的中草藥材，何首烏的主要作用就是補(bǔ)肝腎，益精血，從古代的時(shí)候就有醫(yī)生將何首烏作為女人腎虛的時(shí)候的一種治療藥材了。大多數(shù)的女人在生氣的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)到全身酸軟無(wú)力，有婦科疾病，頭發(fā)早白，如果吃何首烏的話，就能夠很好的補(bǔ)充這些不足之處了。
在海鮮中，蝦是大家公認(rèn)的一個(gè)能夠補(bǔ)腎的食物。蝦中的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素以及其他的鈣磷等微量元素比較豐富，并且蝦肉中的一些提取物能夠有效的增強(qiáng)人體的免疫力，增強(qiáng)人體的腎臟功能。
女人在生氣的時(shí)候就可以多吃一些以上的黑米，當(dāng)歸，何首烏，大蝦之類的食物，一般在吃到三個(gè)月的時(shí)候就能夠起到很好的補(bǔ)腎效果了。大家還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)補(bǔ)腎。
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補(bǔ)腎吃什么中藥好
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吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
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男士補(bǔ)腎吃什么補(bǔ)品
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高血壓吃什么補(bǔ)腎
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補(bǔ)腎吃什么藥好
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
夏天吃什么補(bǔ)腎好
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么補(bǔ)腎
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劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
水腫吃什么好
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女人補(bǔ)腎吃什么好
女人如果腎虛就會(huì)表現(xiàn)為內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，容易疲勞，無(wú)精打采，身體衰老速度加快。同時(shí)，還讓生活以及工作也受到很大影響。而腎虛與不良飲食習(xí)慣也有很大關(guān)系，因此想要遠(yuǎn)離腎虛的困擾也不能缺少飲食的幫助，平... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)腎
面對(duì)重大的工作和生活壓力，很多男性會(huì)感到腎虛。在這個(gè)時(shí)候，可以通過(guò)吃一些補(bǔ)充腎臟和陽(yáng)氣的食物來(lái)放松和解決這種情況。腎臟不好，做什么都沒(méi)精力，無(wú)論男女，在生活中往往都會(huì)出現(xiàn)腎虛，這時(shí)就需要補(bǔ)腎，吃什么補(bǔ)... 詳細(xì)»
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補(bǔ)腎補(bǔ)肝補(bǔ)脾吃什么好
很多現(xiàn)代人都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了趁年輕進(jìn)行身體保健養(yǎng)生的好處，因此在平時(shí)也是想盡了辦法滋補(bǔ)身體。而飲食保健養(yǎng)生也是一種最簡(jiǎn)單和最切實(shí)際的方法。那么，想要補(bǔ)腎補(bǔ)肝補(bǔ)脾吃什么好呢？ 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)腎虛
腎虛可以吃一些補(bǔ)腎的食物，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、山藥、韭菜、牛肉、羊肉、海參、紫菜、海帶等。如果平時(shí)有腎虛的情況，但癥狀并不是嚴(yán)重的那種，在飲食方面就可以調(diào)理。還要注意休息不要過(guò)度的勞累，不... 詳細(xì)»
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吃什么女人補(bǔ)腎最快
很多人會(huì)覺(jué)得只有男人才需要補(bǔ)腎，這一種想法是錯(cuò)誤了，因?yàn)榕似鋵?shí)要比男人更加需要補(bǔ)腎，腎是否健康對(duì)于廣大女性朋友的身體健康是有著非常直接的影響的。所以只有女性的腎功能一直處于健康的狀態(tài)，才能夠讓自己更... 詳細(xì)»
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