很多人都知道吸煙對人體健康不利，但是還是有很多人忍受不住總是想要抽煙，長期吸煙確實會對人體健康造成影響，在煙草中有害物質(zhì)攝入過多時就容易增加器官負擔(dān)，甚至容易加速身體衰老，降低抵抗力。因此，平時應(yīng)該注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成，通過遠離煙草的方式來維持身體健康狀態(tài)，如果實在戒不了煙，有部分時間不要抽煙，否則受到的傷害會加倍。那么，什么時候抽煙對人體健康影響更加明顯呢？
1、早上起床時
一天中有很多時間段不宜抽煙，否則有可能會讓身體受大的傷害加倍，特別是早上剛起床的時候就抽煙，這是有損身體健康行為。一般在早上起床之后應(yīng)該適當(dāng)活動，舒展筋骨以及促進全身血液循環(huán)，這樣才能夠防止血液粘稠度增加，必要時還可以通過補充足夠的水分來稀釋血液，這些都是養(yǎng)護血管的重要措施。
很多人早上起床的時候馬上就抽煙，此時煙草中有害物質(zhì)繼續(xù)攝入，有可能會進一步刺激血管導(dǎo)致血液粘稠度增加，這樣循環(huán)無法保持正常，血液太過粘稠的情況下輸送速度緩慢，有可能會引發(fā)頭暈、胸悶、肢體麻木等感覺，這些都是早上剛起床的時候馬上抽煙帶來的影響。因此在保持身體健康過程中應(yīng)該避開這些時間段抽煙，這樣才能夠防止傷害加倍。
2、夜間睡覺前
總是忍不住想要抽煙，但是一些特殊的時間段應(yīng)該避開，否則有可能會帶來更明顯的身體傷害。部分人過度依賴煙草，晚上睡覺之前沒有吸煙會渾身難受，但是在睡覺之前吸煙并不是好的生活習(xí)慣，有可能在煙草有害物質(zhì)攝入之后影響口腔健康環(huán)境，口腔發(fā)生病變的概率會明顯增高。
另外，晚上睡覺之前吸煙還有可能會進一步增加血液粘稠度，而在血液明顯粘稠的時候大腦血液供應(yīng)不足，很多人就會出現(xiàn)頭暈，乏力等情況，甚至降低睡眠質(zhì)量，因此忍不住想要抽煙的人也應(yīng)該注意這些問題，不要在錯誤的時間吸煙，否則帶來的傷害加倍，身體健康會受到威脅。
綜上所述，總是戒不了煙的人有部分時間也應(yīng)該避開抽煙這個壞習(xí)慣，否則攝入煙草中的有害物質(zhì)，在不合理的時間抽煙有可能會對人體健康造成影響，這樣傷害加倍之外疾病患病率會明顯增高，因此在戒不了煙的情況下不要在早上剛起床的時候吸煙，晚上睡覺之前也不能夠抽煙，這樣才能夠讓身體受到的損傷減輕，防止疾病持續(xù)發(fā)展。
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