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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
打瓜，又稱甜瓜、香瓜，是一種常見(jiàn)的水果，其果實(shí)甜美可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有多種藥用價(jià)值。以下是打瓜的主要功效：
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：打瓜含有豐富的糖分、維生素和礦物質(zhì)，能夠有效補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.抗氧化：打瓜中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素C和β-胡蘿卜素，能夠有效抵抗自由基的侵害，延緩衰老。
3.降血壓降血脂：打瓜中含有亞油酸等成分，亞油酸是人體無(wú)法合成的必需脂肪酸，具有降血壓、調(diào)血脂以及防止動(dòng)脈硬化等功效。
4.保護(hù)視力：打瓜中的β-胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)眼睛健康有益，能夠預(yù)防夜盲癥和干眼癥。
總的來(lái)說(shuō)，打瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、藥用價(jià)值大的水果，適合大多數(shù)人群食用。但是，打瓜性寒，脾胃虛寒的人群應(yīng)適量食用。
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