-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
葡萄的主要成分是葡萄糖和果糖，這兩種糖分都會(huì)被身體吸收并轉(zhuǎn)化為血糖。因此，正常人吃葡萄會(huì)導(dǎo)致血糖升高。不過(guò)，葡萄具有較低的升糖指數(shù)，意味著會(huì)比一些其他含糖水果更緩慢地導(dǎo)致血糖上升。葡萄中也含有豐富的纖維和抗氧化劑，這些有助于減緩血糖上升的速度。此外，葡萄中還含有一些特定的化合物，例如黃酮類(lèi)和類(lèi)黃酮類(lèi)化合物，這些成分被認(rèn)為有助于降低血糖和改善胰島素敏感性。
雖然葡萄會(huì)導(dǎo)致血糖升高，但可以通過(guò)一些方法來(lái)防止血糖升高過(guò)快。首先，選擇食用新鮮的葡萄而不是葡萄汁或葡萄干，因?yàn)榍罢呦鄬?duì)來(lái)說(shuō)會(huì)導(dǎo)致血糖上升速度更慢。其次，可以選擇搭配一些富含蛋白質(zhì)和健康脂肪的食物一起食用葡萄，這有助于減緩血糖上升的速度。此外，可以在飯后適量地進(jìn)行一些輕量級(jí)的運(yùn)動(dòng)，例如散步或者做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，幫助身體更好地處理血糖。
除了食物的選擇和運(yùn)動(dòng)之外，還可以嘗試控制葡萄的食用份量。建議在一餐中食用適量的葡萄，通常一小把葡萄約為一份。最后，可以與醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師合作，將葡萄加入到飲食計(jì)劃中，并計(jì)劃好搭配其他食物的方法，以控制血糖上升的速度。
如果有血糖控制方面的顧慮，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定合適的飲食計(jì)劃。
-
-
正常人吃葡萄血糖會(huì)升高嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
打葡萄糖血糖會(huì)升高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
吃南瓜血糖會(huì)升高嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
失眠血糖會(huì)升高嗎
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
血糖為什么會(huì)升高
宋薇 副主任醫(yī)師
-
-
吃香蕉血糖會(huì)升高嗎
宋薇 副主任醫(yī)師
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)不調(diào)、閉...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治月經(jīng)不調(diào)...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)閉經(jīng)、功血、...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌疾病的...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌系統(tǒng)疾...
-
-
安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌/血液科科...
-
-
安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科疾病...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 內(nèi)分泌專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 內(nèi)分泌門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
無(wú)錫市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：熟練掌握各種婦科...
-
-
無(wú)錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科常見(jiàn)病...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃土豆血糖會(huì)升高嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃雞蛋血糖會(huì)升高嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃牛肉血糖會(huì)升高嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃紅棗血糖會(huì)升高嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃糯玉米血糖會(huì)升高嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
吃粘玉米血糖會(huì)升高嗎
-
-
正常人吃葡萄血糖會(huì)升高嗎，如何防止血糖升高
當(dāng)出現(xiàn)糖尿病之后患者需要注意個(gè)人飲食，最好不要經(jīng)常吃含糖量較高的食物，以免導(dǎo)致血糖升高。血糖過(guò)高對(duì)身體影響很大，很容易出現(xiàn)糖尿病癥狀，而且還可能會(huì)出現(xiàn)代謝異常等問(wèn)題。因此需要做好相關(guān)的預(yù)防工作，這樣才... 詳細(xì)»
-
-
正常人運(yùn)動(dòng)后血壓會(huì)升高嗎？
通常來(lái)說(shuō)，正常人運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，這是正常的生理反應(yīng)。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的需求增加，包括氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和廢物的交換等。為了滿足這些需求，心臟必須增加供血，并加大泵送血液的力度，從而增加收縮時(shí)心... 詳細(xì)»
-
-
打葡萄糖血糖會(huì)升高嗎
一般正常人注射葡萄糖只會(huì)引起血糖短時(shí)間升高，正常機(jī)體會(huì)調(diào)整胰島素的分泌量來(lái)控制血糖。血糖高的患者打葡萄糖血糖會(huì)升高，如果情況嚴(yán)重，會(huì)危及生命。所以有高血糖的情況下，就醫(yī)時(shí)要跟醫(yī)生說(shuō)明情況。 詳細(xì)»
-
-
吃柚子血糖會(huì)升高嗎
柚子屬柑橘，分布于長(zhǎng)江南部。柚子果肉富含維生素C、維生素P、維生素B、胡蘿卜素、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化和解酒的功效。柚子皮也有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有促進(jìn)消化、止咳化痰、暖胃等功能。在日常飲食中，... 詳細(xì)»
-
-
吃雞蛋血糖會(huì)升高嗎
雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。雞蛋對(duì)血糖的影響非常小。雞蛋中含有少量的碳水化合物，主要是葡萄糖和果糖。這些碳水化合物的含量非常低，每100克雞蛋中只有約0... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)