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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
打籃球崴腳后已經(jīng)四個月還沒有好轉(zhuǎn)是一個比較長的康復(fù)期，可能有一些特殊情況或者是康復(fù)過程中出現(xiàn)了一些問題。以下是可能導(dǎo)致這種情況的一些原因以及建議的處理方法：
1.傷勢嚴重：崴腳有時候可能伴隨有軟組織的拉傷或者韌帶的撕裂，這種情況下恢復(fù)會比較緩慢。建議及早進行醫(yī)學(xué)檢查，確保沒有其他嚴重的傷害。
2.康復(fù)措施不當：康復(fù)期的常規(guī)措施包括休息、冰敷、壓迫和抬高，適量的按摩和物理治療。如果沒有正確執(zhí)行這些措施，康復(fù)可能就會受到影響。建議重新評估自己的康復(fù)計劃，確保每個環(huán)節(jié)都得到了正確的執(zhí)行。
3.康復(fù)過程中的復(fù)發(fā)：有時候，運動員在康復(fù)過程中可能會重新受傷或者是過早復(fù)入訓(xùn)練，導(dǎo)致傷勢加重或者是延遲恢復(fù)。建議在康復(fù)過程中要聽從醫(yī)生或者物理治療師的建議，避免過早進行激烈運動。
總之，在康復(fù)過程中，耐心和恒心都是非常重要的。即使傷勢比較嚴重，也不要急于恢復(fù)，要給身體足夠的時間來康復(fù)。同時，遵循醫(yī)生和康復(fù)專家的建議，進行正確的康復(fù)措施，包括休息、冰敷、按摩等。如果康復(fù)過程中出現(xiàn)任何不適或者進展停滯，應(yīng)及時向醫(yī)生咨詢，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行調(diào)整。
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