-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
紅魚指的是紅鰭笛鯛，是一種營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)魚類。具有以下營養(yǎng)價值和功效：
1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：其蛋白質(zhì)含量高達20%以上，比豬肉、雞肉等常見的肉類都要高。蛋白質(zhì)是人體生長發(fā)育的基礎，對于兒童和青少年來說，食用紅魚可以促進身體的發(fā)育。對于成年人來說，食用紅魚可以提供必要的氨基酸，有助于維持身體機能的正常運作。
2.含有豐富的不飽和脂肪酸：如Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸對人體健康有著重要的影響?？梢越档脱褐械哪懝檀己透视腿ィA防心血管疾病的發(fā)生。同時，Omega-3脂肪酸還可以改善大腦功能，對于老年人來說，食用紅魚可以預防老年癡呆癥的發(fā)生。
3.含有豐富的礦物質(zhì)和維生素：如鈣、磷、鐵、鋅、硒等，這些礦物質(zhì)對于骨骼健康、血液生成、免疫功能等都有著重要的作用。而維生素A、維生素D、維生素E等則對眼睛健康、皮膚健康、抗氧化等有著重要的作用。
4.含有豐富的魚油：魚油對大腦功能和視力發(fā)育至關重要，尤其適合孕婦和嬰幼兒食用。此外還被認為有助于改善情緒和預防抑郁癥，有一定的抗焦慮和抗壓能力。
在合理搭配飲食的前提下，適量食用紅魚可以帶來很多好處，對保持身體健康和預防疾病有積極作用。
-
-
蛋黃的營養(yǎng)價值
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
雞蛋牛奶一起吃會營養(yǎng)營養(yǎng)價...
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
孕婦怎樣吃雞蛋營養(yǎng)價值高
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
丘墟的準確位置及功效
李敏 主任醫(yī)師
-
-
紫蘇的功效與作用及禁忌
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術后營養(yǎng)康復...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展營...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)及喂...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
-
-
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長：擅長小耳畸形整形...
-
-
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院 針推康復科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風...
-
-
復旦大學附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
泰達國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術治愈了大量先...
-
-
貴港市人民醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科
擅長：甲狀腺，乳腺各種...
-
-
蓮藕的營養(yǎng)價值及功效
蓮藕是市場上流通最多的蔬菜之一，也是以季節(jié)性蔬菜，為蓮科植物的根莖部分，為蓮的三大組成部分之一，蓮的三大部分為蓮花，蓮藕，蓮葉，其中蓮藕的食用價值最高，且蓮藕也可入藥，有一定的藥用價值。蓮藕生于有機質(zhì)... 詳細»
-
-
比目魚的營養(yǎng)價值及功效
比目魚是一種營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)魚類，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。以下是比目魚的營養(yǎng)價值及功效：一、營養(yǎng)價值1、高蛋白低脂肪：比目魚中蛋白質(zhì)含量較高，而脂肪含量較低，是一種理想的高蛋白... 詳細»
-
-
帶魚的營養(yǎng)價值及功效
以下是帶魚的營養(yǎng)價值及功效：1、富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)：帶魚是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，其蛋白質(zhì)含量比牛奶和雞蛋還要高。蛋白質(zhì)是組成人體骨骼、肌肉和皮膚的重要成分，也參與了許多基本的生理功能。2、脂肪含量適中... 詳細»
-
-
豆類的營養(yǎng)價值及功效
豆類泛指所有能產(chǎn)生豆莢的豆科植物，其種類繁多，營養(yǎng)豐富，通常具有富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等功效與作用。1、蛋白質(zhì)：豆類是植物性食物中蛋白質(zhì)含量最高的食物之一。豆類中的蛋白質(zhì)質(zhì)量高，... 詳細»
-
-
柿餅的營養(yǎng)價值及功效
柿子是柿科的漿果類水果，成熟期在每年的十月份左右，柿子的品種很多，一般格局形狀分為扁圓型的大柿子和橢圓形的小柿子。未成熟柿子的顏色大多為青綠色，果肉較硬，成熟后的柿子顏色多為淺黃色或是橘紅色，大小多在... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號