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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素B族是一組水溶性維生素，在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能，但并不意味著可以隨意攝入過量。
維生素B族屬于水溶性維生素，不會在體內(nèi)積聚，多余的維生素B族會通過尿液排出體外，因此在一定程度上不會出現(xiàn)維生素B族中毒的情況。但是，也不能隨便大量補(bǔ)充維生素B族維生素，因?yàn)檫^量攝入維生素B族也可能會導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，比如維生素B6過量可能引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，維生素B3過量可能導(dǎo)致皮膚潮紅和消化道不適等。因此維生素b族不建議隨便吃。
最后，需要注意的是，通過食物攝取維生素B族通常是最佳選擇。富含維生素B族的食物包括全谷類、瘦肉、蛋類、奶制品、綠葉蔬菜、豆類等。
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維生素b族和復(fù)合維生素b
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素b族不能晚上吃嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素b族可以每天吃嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
b族維生素可以長期吃嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
孕婦可以吃維生素b族嗎
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b族維生素可以長期吃嗎
B族維生素也是不可以長期吃的，如果沒有維生素缺乏的情況，就不需要長時(shí)間進(jìn)行服用，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有維生素中毒的情況發(fā)生。比方說容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)有頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，同時(shí)還會導(dǎo)致出現(xiàn)有感覺遲鈍，甚至?xí)?.. 詳細(xì)»
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b族維生素可以長期吃嗎
維生素B族是一種水溶性的維生素，建議遵醫(yī)囑適量吃，不建議擅自長期吃。B族維生素包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，這些維生素在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能，如參與能量代謝、維持神... 詳細(xì)»
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維生素b族不能晚上吃嗎
維生素b族完全可以晚上進(jìn)行應(yīng)用的，早上吃晚上吃都是可以的，主要就是飯后進(jìn)行服用。維生素b族是人體不可缺少的物質(zhì)，如果出現(xiàn)有缺乏的情況容易引起各種代謝性的疾病比方說夜盲癥或者是角膜炎、結(jié)膜炎、或者是身體... 詳細(xì)»
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維生素b族可以每天吃嗎
維生素B族是一組水溶性維生素，包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。這些維生素在人體代謝過程中發(fā)揮著重要作用，包括參與能量代謝、細(xì)胞合成、神經(jīng)系統(tǒng)功能和DNA修復(fù)等。人體無法自行... 詳細(xì)»
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吃b族維生素能減肥嗎
吃b族維生素并不能夠達(dá)到減肥的效果，如果有b族維生素缺乏，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用b族維生素進(jìn)行補(bǔ)充。主要根據(jù)患者的具體癥狀，明確具體是哪一種類型的b族維生素缺乏，針對性的用藥治療。平時(shí)飲食上主要就是注意多吃一... 詳細(xì)»
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