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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
嚼吐是一種極端的減肥方法，通過反復(fù)咀嚼食物并吐出來(lái)來(lái)減少攝入的熱量。然而，這種方法并不科學(xué)，也不健康，長(zhǎng)期使用可能會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。
首先，嚼吐會(huì)導(dǎo)致身體失去水分和電解質(zhì)，從而引起脫水和電解質(zhì)紊亂。這是因?yàn)樵诰捉朗澄锏倪^程中，口腔分泌的唾液中含有大量的水分和電解質(zhì)，如果頻繁地將這些液體吐出來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致身體失去這些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，由于咀嚼食物需要消耗大量的能量，因此在短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食后立即吐出會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法充分消化食物，從而影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
其次，嚼吐會(huì)導(dǎo)致胃腸道問題。長(zhǎng)期使用嚼吐方法可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。這是因?yàn)樵诰捉朗澄锏倪^程中，口腔分泌的唾液中含有大量的胃酸，如果頻繁地將這些液體吐出來(lái)，就會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多。此外，由于咀嚼食物需要消耗大量的能量，因此在短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食后立即吐出會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過重，從而引發(fā)胃腸道問題。
最后，嚼吐會(huì)導(dǎo)致心理問題。長(zhǎng)期使用嚼吐方法可能會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題。這是因?yàn)樵诰捉朗澄锏倪^程中，人們會(huì)產(chǎn)生一種滿足感和成就感，但當(dāng)這種行為變成一種強(qiáng)迫癥時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致心理上的不適和壓力。
此外，由于咀嚼食物需要消耗大量的時(shí)間和精力，因此在短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食后立即吐出會(huì)導(dǎo)致人們感到疲憊和無(wú)力，從而影響情緒和心理健康。
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