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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
一般情況下，每100毫升的全脂牛奶中含有約3.4克的蛋白質。因此如果一袋牛奶是250毫升，大約含有8.5克的蛋白質。
蛋白質是人體必需的營養(yǎng)素之一，有助于維持身體健康和正常生理功能。蛋白質參與了人體的許多重要過程，包括細胞的生長和修復、免疫系統的功能、酶的生產和激素的調節(jié)等。此外，蛋白質還可以提供能量，每克蛋白質可以提供4千卡的能量。
雖然牛奶含有豐富蛋白質，但并不是適合所有人，例如乳糖不耐受的人群，喝牛奶可能會導致消化不適。此外，對牛奶中的脂肪或蛋白質過敏的人群也不易食用。
飲用牛奶時要適量，與多樣化的飲食結合，保持身體健康。如果飲用牛奶后出現身體不適，需要及時就醫(yī)。
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成人每天需要多少蛋白質？
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一瓶牛奶多少蛋白質
牛奶是一種重要的蛋白質來源，它富含優(yōu)質蛋白質和其他營養(yǎng)物質，如鈣、維生素D和維生素B12。一瓶牛奶大約含有8克蛋白質。牛奶中的蛋白質主要來自乳清蛋白和酪蛋白。一般每100克的牛奶中，蛋白質含量大約為3... 詳細»
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牛奶含多少蛋白質
牛奶是一種豐富的蛋白質來源。牛奶含有豐富的乳清蛋白和酪蛋白，營養(yǎng)價值很高。每100毫升牛奶中的蛋白質含量大約為3.4克。牛奶中的蛋白質主要由酪蛋白和乳清蛋白組成，屬于優(yōu)質蛋白質，容易被人體吸收和利用。... 詳細»
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一盒牛奶多少蛋白質
一盒牛奶大約多少蛋白質還是要根據牛奶的含量來進行明確，如果牛奶的毫升數越多，含的蛋白質就越多，牛奶的蛋白質含量比較高，500毫升的牛奶就可以包括一天攝入的蛋白質的含量。平時要養(yǎng)成喝牛奶的習慣，這樣就會... 詳細»
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