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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
腹部經(jīng)常疼痛可能是由多種原因引起的，包括消化系統(tǒng)問(wèn)題、腸道疾病、肝臟疾病等。酸奶是一種含有益生菌的乳制品，可以幫助維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收。對(duì)于緩解腹部疼痛具有一定幫助，以下是關(guān)于酸奶選擇的注意事項(xiàng)：
1.選擇無(wú)糖或低糖酸奶：高糖酸奶可能導(dǎo)致消化不良加重，選擇無(wú)糖或低糖的酸奶更好。
2.選擇添加益生菌的酸奶：益生菌是改善腸道健康的關(guān)鍵，選擇添加了益生菌的酸奶會(huì)有更好的效果。
3.避免過(guò)量攝入：雖然酸奶對(duì)腹部疼痛有一定的緩解作用，但過(guò)量攝入可能引起其他消化問(wèn)題，建議適量食用。
需要注意的是適量飲用酸奶可以緩解腹部不適感，但并不能完全治愈腹部疼痛。如果腹部疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨其他癥狀如嘔吐、腹瀉等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
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