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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
1.蛋白質(zhì)：純牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于細(xì)胞的合成和修復(fù)、免疫系統(tǒng)的功能以及肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)，促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持身體健康。
2.脂肪：純牛奶中含有的脂肪主要是飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，可以提供身體所需的能量并幫助吸收脂溶性維生素，有助于維持皮膚健康和大腦功能正常。
3.礦物質(zhì)：純牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有助于骨骼和牙齒的形成和維持，還能促進(jìn)身體代謝。
4.維生素：純牛奶中含有多種維生素，如維生素A、維生素D、維生素B2等，可幫助維持身體健康、促進(jìn)代謝和提高免疫力。
純牛奶可以為人體提供綜合均衡的營(yíng)養(yǎng)成分，有益于身體健康。建議均衡飲食，獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體健康。
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葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
河蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，蛋白質(zhì)也是質(zhì)量較高的蛋白質(zhì)，身體更容易吸收，含有多種礦物質(zhì)以及氨基酸。純牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且多喝純牛奶對(duì)人體好處非常多。嬰幼兒喝可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，中老年人喝可以延緩衰老... 詳細(xì)»
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什么牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，喝牛奶不僅不會(huì)增加膽固醇，反而有降低體內(nèi)膽固醇的功效，美國(guó)食品專(zhuān)家研究得出結(jié)論，牛奶中有一種乳清酸，可以有效抑制并能排出體內(nèi)的膽固醇，牛奶中所含的牛奶因子3-羥基-2-甲基戊二酸，也可以... 詳細(xì)»
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什么牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
牛奶是一種非常常見(jiàn)的乳制品，是許多人日常飲食中的重要組成部分。通常新鮮牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。新鮮牛奶的蛋白質(zhì)含量非常豐富，對(duì)于人體細(xì)胞組織的修復(fù)和生長(zhǎng)至關(guān)重要。新鮮牛奶富含脂肪和維生素，尤其是維生素A和D。... 詳細(xì)»
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檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
檸檬全國(guó)聞名，味道清香，口感很酸。檸檬含有非常豐富的維生素和豐富的微量元素，同時(shí)檸檬還可以加工成各類(lèi)產(chǎn)品，如檸檬油、檸檬香水、檸檬干片等。檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，那么具體有哪些呢？ 詳細(xì)»
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大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蔥呈圓柱形，花柱細(xì)長(zhǎng)，是百合科蔥屬多年生草本植物。蔥主要起源于半寒地帶，喜冷涼，原產(chǎn)于中國(guó)，在我國(guó)各地廣泛栽培。蔥有多個(gè)變種，包括小蔥、樓蔥和大蔥等等。其中大蔥的蔥白呈棍狀，外形與洋蔥十分相似。大蔥含... 詳細(xì)»
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