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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
玉米面是一種常見的粗糧，本身并不會直接導(dǎo)致發(fā)胖。如果攝入過量，可能會導(dǎo)致發(fā)胖。
1、不會發(fā)胖：含有的碳水化合物會提供能量，但只要在合理的攝入范圍內(nèi)，不會導(dǎo)致肥胖。而且，玉米面中的纖維含量較高，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動，減緩食物消化吸收速度，有助于控制血糖和飽腹感。
2、會發(fā)胖：如果攝入過量，可能會造成脂肪的堆積，容易導(dǎo)致體重增加。另外，加工過程中加入的油脂和糖分，也會增加熱量攝入量，間接導(dǎo)致發(fā)胖。
玉米面不能作為長期單一的食物來源，因此，在飲食中應(yīng)該多樣化地選擇各種食物，合理搭配，達(dá)到健康減肥的效果。
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玉米面會發(fā)胖嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
經(jīng)常吃泡面會發(fā)胖嗎
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玉米面會發(fā)胖嗎
玉米面過多的食用就有可能會發(fā)胖，因為玉米面含有的淀粉是比較高的，而且如果是過多食用之后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化道不適。玉米面主要的成分是脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等，對于患者具有護(hù)眼明目、防止便秘、延緩衰老等作... 詳細(xì)»
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常吃玉米面會發(fā)胖嗎
常吃玉米面，如果每次只是少量食用，一般不會胖。如果過量攝入，可能會導(dǎo)致發(fā)胖。1、不會發(fā)胖：玉米面是一種非常健康的食品，每100克玉米面的熱量約為349千卡，也富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其... 詳細(xì)»
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吃玉米面饅頭會發(fā)胖嗎
吃玉米面饅頭可能會導(dǎo)致發(fā)胖。玉米面饅頭通常含有較高的碳水化合物，并且熱量相對較高。如果攝入過多的熱量，超過了身體需要的能量，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，導(dǎo)致發(fā)胖。另外，玉米面饅頭含有較高的淀粉和糖分，會導(dǎo)... 詳細(xì)»
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玉米面饅頭會升血糖嗎
玉米面饅頭當(dāng)然會升高血糖。玉米面饅頭相對純面饅頭，升糖指數(shù)偏低，不會明顯升高餐后血糖。糖尿病患者，一定要選擇那些升糖指數(shù)相對比較低的食物進(jìn)行食用，這樣有利于控制進(jìn)餐之后的血糖趨于平穩(wěn)的水平，而且對于糖... 詳細(xì)»
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