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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
全麥面包相比普通面包含有更多的纖維和更少的糖分，因此可以更好地控制血糖水平和提供更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感。吃全麥面包能減肥，晚上不吃飯，也能減肥。
全麥面包中的膳食纖維可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而達(dá)到控制體重的目的。全麥面包中的碳水化合物會(huì)被身體慢慢吸收，不會(huì)迅速升高血糖水平，有助于維持血糖穩(wěn)定。全麥面包還含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康也有益處。吃全麥面包通常能減肥。
晚上不吃飯可能會(huì)導(dǎo)致減重，但并不是一種健康的減肥方式。晚餐是一天中的重要飲食時(shí)段，晚餐后身體需要一定的能量來(lái)進(jìn)行代謝和修復(fù)。如果不吃晚餐，可能導(dǎo)致身體能量不足，從而影響健康。
若減肥過(guò)程中出現(xiàn)身體不適，如頭暈、乏力、月經(jīng)紊亂等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生給予專業(yè)指導(dǎo)。
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晚上不吃飯能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃飯能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥晚上可以吃全麥面包嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃全麥大列巴能減肥嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
只喝水不吃飯能減肥嗎
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晚上不吃飯真的能減肥嗎
晚上不吃飯能夠減肥的說(shuō)法并不一定準(zhǔn)確，因?yàn)闇p肥其實(shí)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，并不是簡(jiǎn)單地停止進(jìn)食就能達(dá)到理想的效果。下面我們來(lái)詳細(xì)分析。首先，晚上不吃飯可能會(huì)導(dǎo)致身體攝入的熱量不足，但是熱量不足并不一定意味著... 詳細(xì)»
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不吃飯能減肥嗎
首先，需要明確的是，減肥并不是僅僅通過(guò)不吃飯來(lái)達(dá)到的，而是需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣等多個(gè)因素。以下將從幾個(gè)方面來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。1.體重的暫時(shí)下降。當(dāng)我們停止攝入食物時(shí)，身體會(huì)開始消耗儲(chǔ)存的能量... 詳細(xì)»
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減肥晚上可以吃全麥面包嗎
減肥晚上完全是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤溍姘?，但最好是作為晚餐進(jìn)行應(yīng)用，不要睡前進(jìn)行應(yīng)用。如果睡前進(jìn)行應(yīng)用，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有脂肪的堆積。全麥面包是一種富含粗纖維的食物，可以有效地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。同時(shí)還含有... 詳細(xì)»
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晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎
晚上不吃飯，喝酸奶能夠起到減肥的效果，但不建議這樣做。酸奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量，而且含有大量的鈣離子，對(duì)減肥后預(yù)防骨質(zhì)疏... 詳細(xì)»
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晚上不吃飯吃葡萄能減肥嗎
減肥主要是要使身體消耗的能量大于攝入的能量，迫使身體動(dòng)用儲(chǔ)存的脂肪來(lái)提供能量。晚上不吃飯吃葡萄通常不能減肥。葡萄作為一種水果，雖然富含抗氧化物質(zhì)、纖維和維生素，但含有一定的糖分。如果晚上不吃飯，僅靠吃... 詳細(xì)»
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