-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
谷物圈如果過(guò)量食用，確實(shí)有可能導(dǎo)致發(fā)胖。
谷物圈作為一種常見(jiàn)的早餐食品，雖然看似健康，但其高熱量成分不容忽視。首先，谷物圈中的面粉富含碳水化合物，過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致身體將多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，從而促進(jìn)體重增加。同時(shí)，谷物圈中的糖分含量也相對(duì)較高，長(zhǎng)期高糖飲食不僅會(huì)增加體重，還可能引發(fā)胰島素抵抗和代謝綜合征等健康問(wèn)題。此外，谷物圈中的油脂，尤其是可能含有的反式脂肪酸，也會(huì)對(duì)體重控制和健康產(chǎn)生不利影響。這些高熱量、高碳水化合物和高油脂的特點(diǎn)，使得谷物圈在過(guò)量食用時(shí)容易成為發(fā)胖的誘因。
然而，這并不意味著谷物圈就完全不能食用。關(guān)鍵在于合理控制攝入量，并將其納入均衡飲食的一部分。適量食用谷物圈，并搭配其他富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷類(lèi)食物，可以幫助維持身體健康并控制體重。
-
-
喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
喝紅糖會(huì)發(fā)胖嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類(lèi)腫瘤患者進(jìn)...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專(zhuān)...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾?。?..
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬?lài)?guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)支...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)熟悉骨科常見(jiàn)...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腫瘤普外...
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
谷物圈會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
杏仁會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
芋頭會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
酒釀會(huì)發(fā)胖嗎
-
-
谷物圈會(huì)發(fā)胖嗎
進(jìn)食過(guò)多谷物圈肯定會(huì)引起發(fā)胖。因?yàn)楣任锶Φ闹饕煞质堑矸?，雖然谷物圈含有纖維素比較多，但是淀粉類(lèi)經(jīng)過(guò)代謝為多糖，進(jìn)一步代謝為雙糖以及葡萄糖，體內(nèi)能量過(guò)剩，這樣就會(huì)引起體重的增加，出現(xiàn)發(fā)胖。建議平時(shí)都應(yīng)... 詳細(xì)»
-
-
咖啡會(huì)發(fā)胖嗎
咖啡本身并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。然而，如果飲用過(guò)多或者加入高糖、高脂肪的配料，可能會(huì)增加卡路里攝入，從而導(dǎo)致體重增加?？Х缺旧硎且环N低熱量飲品，一杯普通黑咖啡只含有大約2卡路里。因此，單獨(dú)飲用少量的咖啡通常不... 詳細(xì)»
-
-
手淫會(huì)發(fā)胖嗎
如果青少年或者成年人長(zhǎng)時(shí)間手淫不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖，這種情況的應(yīng)該來(lái)說(shuō)容易導(dǎo)致出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染，前列腺炎，前列腺的增生，睪丸炎，精囊炎以及陽(yáng)痿早泄這些疾病的發(fā)生。而且這些疾病出現(xiàn)過(guò)以后治療起來(lái)相對(duì)還是比... 詳細(xì)»
-
-
便秘會(huì)發(fā)胖嗎
便秘是指人體排便困難，長(zhǎng)期便秘，會(huì)造成腹痛，腹脹或者肛門(mén)周?chē)奶弁椿蛘吒亓训?，甚至出現(xiàn)痔瘡等疾病。所以平時(shí)一定要保持良好的生活習(xí)慣和飲食方式，作息要規(guī)律，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄瓦\(yùn)動(dòng)。患者需要多喝水，多吃... 詳細(xì)»
-
-
熬夜會(huì)發(fā)胖嗎
熬夜有可能會(huì)發(fā)胖。長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致發(fā)胖。同時(shí)，熬夜時(shí)，身體對(duì)能量需求會(huì)增加，可能會(huì)通過(guò)吃宵夜的方式補(bǔ)充能量，但活動(dòng)量減少，能量無(wú)法消... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)