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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素C是一種水溶性維生素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、促進(jìn)鐵的吸收以及維持全身組織的健康。而牛奶則是一種含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和維生素D的乳制品，對(duì)于人體健康也有很多益處。維生素C和牛奶都是對(duì)人體健康有益的，可以一起喝。
首先，從化學(xué)角度上看，維生素C和牛奶可以一起喝。維生素C是一種抗氧化劑，其和牛奶中的蛋白質(zhì)、乳糖沒(méi)有不良的化學(xué)反應(yīng)。因此，從化學(xué)反應(yīng)的角度來(lái)看，維生素C和牛奶是可以一起攝入的。
其次，牛奶對(duì)維生素C的吸收并沒(méi)有明顯的影響。事實(shí)上，一些研究甚至發(fā)現(xiàn)，牛奶中的某些成分可能有助于提高維生素C的吸收率。例如，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在飲用含有維生素C的橙汁時(shí)，如果同時(shí)飲用牛奶，可以提高維生素C的吸收率。
總的來(lái)說(shuō)，維生素C和牛奶可以一起攝入，并沒(méi)有明確的證據(jù)表明維生素C和牛奶在一起喝會(huì)對(duì)身體造成不良影響。
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維生素C和維生素B可以一起吃嗎
維生素以維生素原的形式存在于食物之中，在人體的生長(zhǎng)發(fā)育和代謝的過(guò)程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。維生素一般不為人體提供能量，也不構(gòu)成人體的細(xì)胞組織，但是卻是人體需要的一種有機(jī)化合物。人體本身無(wú)法自身合成維生... 詳細(xì)»
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維生素C和維生素B可以一起吃嗎
維生素C和維生素B一般是可以一起吃的。維生素C是一種水溶性維生素，它在人體內(nèi)主要起著抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收等作用。而維生素B家族中的維生素B1、維生素B2、煙酸等，主要是轉(zhuǎn)化葡萄糖成為能量的重... 詳細(xì)»
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龍蝦和維生素c可以一起吃嗎
龍蝦是一種富含蛋白質(zhì)和微量元素的海鮮，而維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化作用，可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵的吸收和幫助傷口愈合。因此，龍蝦和維生素C可以一起食用。龍蝦與維生素C并無(wú)害處，可以共同攝入。... 詳細(xì)»
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維生素c可以和益生菌一起吃嗎？
維生素C和益生菌可以一起食用，而且這種組合對(duì)身體健康有很多好處。維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以幫助身體抵御自由基的損害，從而預(yù)防多種疾病。此外，維生素C還可以促進(jìn)鐵的吸收，有助于預(yù)防貧血等疾病。而... 詳細(xì)»
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益生菌和維生素c可以一起吃嗎
益生菌和維生素C可以一起服用，兩者之間通常沒(méi)有明顯的相互作用。首先益生菌是一種有益的微生物，可以幫助維持腸道健康，通過(guò)抑制有害菌的生長(zhǎng)、促進(jìn)食物消化和吸收等方式來(lái)發(fā)揮作用。而維生素C則是一種重要的抗氧... 詳細(xì)»
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