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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
莫名的壓抑、焦慮和抑郁，可能是由多種因素引起的，比如生活壓力大、人際關(guān)系差、環(huán)境因素、心理健康問題、生理健康問題等，需要積極配合醫(yī)生治療。
1.生活壓力大：現(xiàn)代生活中的各種壓力，如工作壓力、學習壓力、家庭壓力等，可能會導致人們感到壓抑、焦慮和抑郁。建議多眺望遠方進行緩解。
2.人際關(guān)系差：人際關(guān)系問題，如與家人、朋友、同事等的關(guān)系不和諧，也可能會導致人們感到壓抑、焦慮和抑郁。建議與朋友溝通改善，能夠輔助舒緩心情。
3.環(huán)境因素：環(huán)境因素，如環(huán)境污染、噪音等，也可能會導致人們感到壓抑、焦慮和抑郁。建議多出去游玩也要學會放松，有助于改善不適。
4.心理健康問題：一些心理健康問題，如抑郁癥、焦慮癥等，也可能會導致人們感到壓抑、焦慮和抑郁。建議遵醫(yī)囑通過心理暗示療、心理疏導療法等方式治療。
5.生理健康問題：一些生理健康問題，如甲狀腺功能減退、貧血等，也可能會導致人們感到壓抑、焦慮和抑郁。如果確定是貧血所致，可以遵醫(yī)囑使用補血的藥物治療，比如復方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片等。
總之，如果感到莫名的壓抑、焦慮和抑郁，建議采取積極的措施來緩解情緒問題。
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