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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
畏寒怕冷嚴(yán)重焦慮，多數(shù)是精神壓力大、甲狀腺功能減退、貧血等原因所致，需要及時(shí)處理。
1. 精神壓力大：長(zhǎng)期的壓力和焦慮可能導(dǎo)致身體和心理的不適，包括畏寒怕冷、焦慮、抑郁、疲勞等。應(yīng)對(duì)壓力和焦慮的方法包括：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等；保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等；尋求心理咨詢和治療等。
2. 甲狀腺功能減退：可能是由于甲狀腺激素分泌不足引起的，它可能導(dǎo)致畏寒怕冷、疲勞、體重增加、焦慮、抑郁等癥狀。如果懷疑自己患有甲狀腺功能減退，則需要遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療。
3. 貧血：貧血是由于血液中紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足引起的，可能導(dǎo)致身體供氧不足，從而引起畏寒怕冷、疲勞、心悸、呼吸急促等癥狀。如果懷疑自己患有貧血，可以配合醫(yī)生使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵片等藥物治療。
如果有這些癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體和心理檢查，以確定原因并制定相應(yīng)的治療計(jì)劃。同時(shí)，也可以嘗試通過(guò)放松技巧、健康的生活方式和心理咨詢等方法來(lái)緩解癥狀。
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