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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
餐后血糖的正常值是低于7.8mmol/L，如果餐后血糖升高，兩天都是8.4mmol/L，可以采取調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、藥物治療等方法來處理。
1.調(diào)整飲食：減少每餐的碳水化合物攝入量，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和蛋白質(zhì)的攝入量。同時，注意控制食物的烹飪方法，盡量選擇清蒸、水煮等方式，避免使用油炸、煎炒等方法。
2.增加運(yùn)動：餐后血糖升高與缺乏運(yùn)動有關(guān)，每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的運(yùn)動。運(yùn)動可以幫助身體消耗多余的糖分，提高胰島素的敏感性，有助于控制血糖。
3.藥物治療：如果血糖已經(jīng)達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等降糖藥物治療。
需要注意的是，血糖的控制需要長期堅持，建議與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)自己的情況制定合適的治療方案。
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如何防止血糖升高
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酒后血糖升高還是降低
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乳糖會使血糖升高嗎
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喝水血糖升高還是降低
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怎么控制血糖升高
患者若要控制好血糖，飲食治療是糖尿病治療的基石，患者飲食應(yīng)全面，營養(yǎng)要均衡，但總熱量需要控制，糖分含量高的食物也不可以吃。其次是運(yùn)動治療，合理的運(yùn)動能夠提高胰島素的敏感性，增加葡萄糖的利用作用。最后就... 詳細(xì)»
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生氣血糖會升高嗎，酒后血糖升高還是降低
血糖升高跟很多因素有關(guān)，如果平時經(jīng)常吃含糖量較多的食物，或經(jīng)常暴飲暴食就可能會導(dǎo)致血糖升高。同時如果經(jīng)常不注意身體調(diào)理，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)也有可能會出現(xiàn)血糖升高的情況。但是血糖的升高也跟其他因素有關(guān)，比如... 詳細(xì)»
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生氣血糖會升高嗎，酒后血糖升高還是降低
一般來說，生氣可能會導(dǎo)致血糖升高。小量飲酒的情況下，血糖水平升高。大量飲酒的情況下，血糖水平降低。生氣會導(dǎo)致血糖升高。當(dāng)人體感到憤怒或壓力時，會釋放一種叫做腎上腺素的激素，這會導(dǎo)致肝臟釋放葡萄糖以供身... 詳細(xì)»
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血糖升高，皮膚會“說話”！
當(dāng)血糖升高時，皮膚可能會出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)，包括干燥和瘙癢、色素沉著、感染、糖尿病足等，這些表現(xiàn)提示需要關(guān)注自己的健康狀況。1、干燥和瘙癢：高血糖可能導(dǎo)致皮膚失去水分，從而變得干燥和瘙癢。這是因為高血糖... 詳細(xì)»
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