肺部作為人體重要的器官，在呼吸的過程中發(fā)揮著重要的作用，能夠吸入氧氣，呼出一氧化碳，維持正常的生命活動，因此平時需要重視肺部的健康保養(yǎng)，提高肺部功能來促進(jìn)身體健康。如果一些對肺部健康有利的事情可以做好，可以降低肺部疾病的患病率。那么，做好哪些事情肺部才會維持健康狀態(tài)呢？
1、遠(yuǎn)離煙草
想要提高肺部功能，最合理的做法就是遠(yuǎn)離煙草。如果可以做到不抽煙，對肺部功能增強(qiáng)有利。很多人肺部病變產(chǎn)生跟長時間大量吸煙有關(guān)，在吸煙的過程中獲取了煙草中的有害物質(zhì)，里面的多種致癌物質(zhì)都容易對肺部造成損傷，日積月累之后還會激活身體的抑癌基因，肺部的癌細(xì)胞產(chǎn)生，肺部惡性腫瘤可能會形成。
因此在保持肺部功能良好時應(yīng)該注意遠(yuǎn)離煙草，保持良好的生活習(xí)慣，通過戒煙，不抽煙的方式來提高肺部功能，可以有效預(yù)防的肺部疾病。
2、適當(dāng)運動
通過鍛煉身體這種方式對肺部保持健康大有幫助，很多人平時經(jīng)常久坐不動，基本上沒有任何的運動量，而長時間缺乏運動對肺部功能提高不利，有可能會讓肺活量變小，而且不利于肺部的循環(huán)。
在運動的過程中經(jīng)常性深呼吸，可以達(dá)到擴(kuò)張肺部的效果，肺部功能提高，有新鮮的氧氣可以提供，局部的血液循環(huán)速度也加快，及時提供營養(yǎng)滋養(yǎng)肺部，對肺部功能提高大有幫助。因此在保持肺部功能良好時應(yīng)該注意多運動。
3、多吃養(yǎng)肺潤肺食物
提高肺部功能可以從飲食入手，因為在日常飲食過程中方法不合理，同樣對人體器官功能提高不利，而通過適當(dāng)多吃養(yǎng)肺，潤肺食物的方式也能夠達(dá)到養(yǎng)護(hù)肺部的效果，一些食材本身有滋潤肺部的功能，能夠幫助清理肺部積累的垃圾毒素，選擇這些健康的食材來獲取營養(yǎng)，肺部會維持功能正常，常見的百合、雪梨、草莓都是不錯的選擇，能夠達(dá)到滋養(yǎng)肺部的功效，同樣對肺部疾病預(yù)防有利。因此，在提高肺部功能的過程中可以適當(dāng)吃這些食物。
想要保養(yǎng)肺部需要從以上幾大方面入手，如果可以堅持良好的生活習(xí)慣，身體自然可以維持健康，否則長時間錯誤行為導(dǎo)致肺部受損，疾病悄悄發(fā)生之后人體健康會受到威脅。
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