患者在做仰臥起坐后腰疼是正常情況，這表明患者的腰椎部位肌肉發(fā)生了損傷或深部筋膜組織有損害?；颊咝枰⒓赐Ｖ棺鲞@項(xiàng)鍛煉，先臥床休息，在腰椎部位可以貼一些膏藥，或者做熱敷處理。在沒有完全康復(fù)前，盡量不要做彎腰動(dòng)作，如果疼痛沒有得到緩解，患者需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，可以口服抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，堅(jiān)持一段時(shí)間的治療，疼痛癥狀會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
仰臥起坐腰疼還能繼續(xù)做嗎
1、患者在做仰臥起坐后發(fā)生了腰疼，是不可以繼續(xù)做的，需要好好臥床休息。
2、腰部疼痛多是由肌肉勞損導(dǎo)致的無菌性炎癥。如果繼續(xù)做仰臥起坐，腰部肌肉收縮勞損，加重肌肉的無氧代謝，會(huì)出現(xiàn)酸痛加重的情況。
3、患者在腰部疼痛緩解后才可以慢慢進(jìn)行身體鍛煉，但需要循序漸進(jìn)。
仰臥起坐腰疼怎么緩解
1、患者可以在腰疼部位擦一些消腫止痛的膏藥，多靜養(yǎng)幾天。
2、患者疼痛如果一直沒有改善，需要到醫(yī)院做一個(gè)x線檢查或者核磁共振檢查，看看是否有其它疾病發(fā)生。
3、患者可以將兩手搓熱，然后放在疼痛部位，開始從上至下的推搓，一直到皮膚發(fā)熱即可。
4、患者如果要上班可以整個(gè)臀部、大腿都坐滿椅面，讓腰部靠在椅背上，可以緩解一些疼痛感。
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