孕婦在懷孕中期可以適量食用羊肉。
孕婦在食用羊肉時，一定要確保羊肉熟透。因為未煮熟的羊肉可能會攜帶細菌和寄生蟲，對孕婦和胎兒的健康造成危害。建議選擇經(jīng)過高溫烹飪的羊肉，如烤、煮或燉等方法。雖然羊肉富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素，但是過量食用也會增加孕婦的負擔(dān)。建議每次食用不超過100克，每周不要超過3次。
需要注意的是，有些孕婦可能對羊肉過敏或者消化不良，容易出現(xiàn)胃部不適等癥狀。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及時停止食用并咨詢醫(yī)生的建議。
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