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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
妊娠高血糖指妊娠期高血糖，與胰島素抵抗或胰島素分泌不足有關(guān)，對母嬰健康都會造成不利影響。但單一的食譜可能無法滿足孕婦的需求，應(yīng)當合理安排日常飲食，并且注意以下幾點：
1、控制碳水化合物：如果孕婦出現(xiàn)妊娠期高血糖的癥狀，建議選擇低血糖指數(shù)的碳水化合物食物，如燕麥、全麥面包、糙米等。此外，應(yīng)盡量避免高糖食品和加工食品，以免進食不當導致血糖快速升高。同時，增加膳食纖維的攝入，可以幫助控制血糖水平，例如多吃蔬菜、水果、全谷類等食物。
2、飲食分餐和定時：建議每天分成3餐，加上2-3次少量零食，保證血糖水平的穩(wěn)定，但要避免暴飲暴食和長時間的饑餓，可以幫助控制血糖的波動。
3、多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物：建議適當補充雞蛋、魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，可以幫助減緩碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖。同時，增加一些健康脂肪，如橄欖油、魚油等，可以提高胰島素的敏感性，有利于降低血糖水平。
4、飲食習慣的改變：妊娠期高血糖的孕婦需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免過量攝入糖分和高油食物，保持適量的運動和體重控制，定期監(jiān)測血糖水平，并遵循醫(yī)生的指導和建議。
若妊娠期高血糖較為嚴重，應(yīng)當去醫(yī)院咨詢醫(yī)生的意見，積極配合醫(yī)生的治療工作，及時處理改善不適表現(xiàn)。
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