糯米粥是一種由糯米煮制而成的粥，糯米粥不僅味道鮮美，而且具有多種功效和作用，如輕松消化、補(bǔ)益脾胃、改善貧血、健脾養(yǎng)胃、緩解便秘等。
1.輕松消化：糯米粥中的糯米顆粒更加韌性，比其他米種更容易煮爛，更易于消化吸收。
2.補(bǔ)益脾胃：糯米粥含有較高的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助增強(qiáng)人體脾胃消化功能，促進(jìn)食欲，提高體力和免疫力。
3.改善貧血：糯米粥中富含鐵元素，對(duì)缺鐵性貧血有一定的改善作用。糯米粥與富含維生素C的食物一起搭配食用，有助于提高鐵的吸收率，加速貧血康復(fù)。
4.健脾養(yǎng)胃：糯米粥中的糖分含量稍高，能夠?yàn)槿梭w提供能量，滋養(yǎng)脾胃，增加身體的免疫力。適當(dāng)食用糯米粥有助于調(diào)節(jié)腹脹、食欲不振、脾胃虛弱等疾病。
5.緩解便秘：糯米粥中含有豐富的膳食纖維，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少便秘發(fā)生。對(duì)于腸胃功能慢、便秘的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用糯米粥可以幫助緩解便秘問(wèn)題。
總之，糯米粥是一種非常健康美味的食品，不僅能夠滿(mǎn)足人們的口腹之欲，還能夠?yàn)槿藗兲峁┴S富的營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)然，在食用糯米粥時(shí)也要注意適量，以免造成消化不良等問(wèn)題。
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種內(nèi)科危重...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急危重癥的搶...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科常見(jiàn)疾病...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管疾病如高血...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管、腎臟，呼...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科呼吸消化腫瘤...
-
-
北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓、冠心...
-
-
北京醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：在高血壓、冠心病...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種腫瘤的放...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長(zhǎng)：具有豐富的臨床診...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹部及婦科腫...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療1區(qū)（鼻咽癌學(xué)組）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭頸部腫瘤及...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
糯米粥的作用是什么
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紫草的功效與作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小米粥的功效與作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
杏仁殼的功效與作用
-
-
山藥糯米粥的功效與作用
核心答案：補(bǔ)養(yǎng)脾胃、調(diào)理胃腸輔助答案：山藥、糯米都是生活常用食材，山藥更是益氣補(bǔ)脾良藥。山藥糯米粥可以補(bǔ)養(yǎng)脾胃，調(diào)理胃腸。糯米富含支鏈淀粉，加水受熱容易結(jié)構(gòu)解體，因此糯米粥是容易消化的食物。山藥中含有... 詳細(xì)»
-
-
糯米粥的功效與禁忌
糯米粥是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的粥品，含有豐富的碳水化合物，能夠提供人體所需的能量，其功效和禁忌需要詳細(xì)分析。一、功效糯米粥中的蛋白質(zhì)質(zhì)量較高，含有人體必需的氨基酸，對(duì)于維持人體正常生理功能有重要作用。此外，糯... 詳細(xì)»
-
-
炒糯米的功效與作用
炒糯米是一種常見(jiàn)的食品，它不僅美味可口，而且具有多種功效和作用。以下是炒糯米的一些主要功效和作用：1、補(bǔ)充能量：糯米富含碳水化合物，能夠迅速為人體提供能量，對(duì)于體力消耗大的人群，如運(yùn)動(dòng)員、勞動(dòng)者等，有... 詳細(xì)»
-
-
黑糯米的功效與作用
功效作用:黑糯米即紫米，是具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品。黑糯米具有健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精的功效，可用于少年白發(fā)、產(chǎn)后虛弱、病后體虛、貧血、腎虛的輔助治療。適宜人群:慢性病患者、恢復(fù)期病人、孕婦、幼兒、... 詳細(xì)»
-
-
糯米糍粑的功效與作用
糯米糍粑作為一種傳統(tǒng)的民間食品，不僅口感獨(dú)特，而且具有多種功效與作用。以下是對(duì)其功效與作用的詳細(xì)分點(diǎn)歸納：1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：糯米糍粑富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)和維生素，特別是B... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)