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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
廣場舞是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，能夠幫助提升肺功能，消耗大量熱量，對于瘦身有一定作用，但不能達(dá)到立竿見影的效果。
廣場舞屬于有氧運(yùn)動，可以增強(qiáng)身體代謝能力，還可以消耗身體大量熱量。而且，廣場舞的舞蹈動作靈活多變、動作多樣，包括扭腰、擺臂、踢腿等，能夠使全身運(yùn)動，加強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，從而幫助塑造更為勻稱的身體線條。根據(jù)研究，跳一個小時的廣場舞可以消耗300-400卡路里的能量，相當(dāng)于慢跑或快走一小時的消耗量，因此跳廣場舞對于瘦身有一定作用。需要注意的是，跳廣場舞瘦身存在局限性，不能達(dá)到立竿見影的效果，需要長期堅(jiān)持才可以達(dá)到瘦身的目的。
建議根據(jù)自身情況合理安排跳廣場舞的時間，還可以結(jié)合跑步、游泳等運(yùn)動方式，同時控制好日常飲食，從而達(dá)到真正的瘦身效果。如果身體過度肥胖，且存在不適感，建議去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)處理。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腰間盤突出能跳廣場舞嗎
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類風(fēng)濕可以跳廣場舞嗎
類風(fēng)濕病患者可以跳廣場舞，但需要注意，類風(fēng)濕病患者的活動能力因人而異，因此參與廣場舞有時可能需要適當(dāng)調(diào)整。首先，廣場舞是一種有氧運(yùn)動，對于類風(fēng)濕病患者來說，適量的有氧運(yùn)動可以幫助改善心肺功能、增強(qiáng)肌肉... 詳細(xì)»
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腰間盤突出能跳廣場舞嗎
腰椎間盤突出的患者，在獲得完全癥狀緩解之后，是可以跳廣場舞的。但是在疾病正在發(fā)作的時候，不能夠做這類的活動，需要積極配合醫(yī)生治療，并且保持嚴(yán)格的臥床、制動、休息。像廣場舞這種活動活動的強(qiáng)度并不大，但是... 詳細(xì)»
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腰間盤突出能跳廣場舞嗎
腰間盤突出癥屬于腰部疾病，同時腰間盤突出癥是骨科常見病與多發(fā)病，是指由于腰間盤發(fā)生退行性改變或遭受外力后，引起腰間盤隨和向后方的椎管突出，壓迫神經(jīng)根，硬膜囊或馬尾，主要表現(xiàn)為腰痛和下肢放射性神經(jīng)痛及神... 詳細(xì)»
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微創(chuàng)膽囊切除，多久能跳廣場舞
微創(chuàng)膽囊切除術(shù)后，一般需要1~3個月才可以跳廣場舞。具體時間取決于手術(shù)方式、術(shù)后恢復(fù)情況以及個人體質(zhì)等。如果采用的是單純的腹腔鏡膽囊切除術(shù)，切口較小，對身體的創(chuàng)傷相對較輕，恢復(fù)時間可能會相對較短。但若... 詳細(xì)»
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腺癌手術(shù)一個月了跳廣場舞行嗎
腺癌手術(shù)一個月后是否可以跳廣場舞行，需要視患者的術(shù)后康復(fù)狀況而定。如果患者術(shù)后恢復(fù)良好，傷口愈合順利，沒有感染、裂開等情況，身體的體力和耐力也有了一定的恢復(fù)，且醫(yī)生評估各項(xiàng)指標(biāo)正常，一般可以適當(dāng)跳廣場... 詳細(xì)»
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