怎樣可以瘦身
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趙振霞 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 整形美容科
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瘦身需要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，不要吃高油脂或高膽固醇的食物，避免暴飲暴食。飲食方面要以多樣化為主，多吃新鮮的蔬菜或者水果來(lái)潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。
平時(shí)還要定時(shí)的做有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要在20分鐘以上，消耗體內(nèi)的脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以起到瘦身的作用。想快速的瘦身，也可以到正規(guī)的醫(yī)美醫(yī)院，配合醫(yī)生采用抽脂手術(shù)的方法來(lái)進(jìn)行。
做完抽脂手術(shù)后，大概在一個(gè)月左右的時(shí)間，就可以看出明顯的效果。
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甘肅省人民醫(yī)院 整形美容外科
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