扭腰盤有瘦身效果嗎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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扭腰盤在一定程度上可以起到減肥的效果。
扭腰盤具有按摩足底穴位的作用，還能夠鍛煉腰部的肌肉，對于腹部有贅肉的女性來講是非常好的一項(xiàng)瘦腰鍛煉。但是在剛吃完飯之后不能扭腰盤，否則容易出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，而且單純的扭腰盤也無法達(dá)到良好的減肥效果。
建議愛美者要控制脂肪和熱量的攝入，不要暴飲暴食，同時配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以起到快速瘦身的效果。
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