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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
通常情況下，早上睡不著早醒的原因可能有很多，如環(huán)境因素、心理因素、藥物因素、疾病因素等。
1.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)亮、溫度不適宜等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致早醒。
2.心理因素：壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)早醒現(xiàn)象。
3.藥物因素：某些藥物可能會(huì)影響睡眠，如抗抑郁藥物等，也可能導(dǎo)致早醒。
4.疾病因素：如睡眠呼吸暫停綜合征、胃食管反流病等疾病也可能導(dǎo)致早醒。
因此，建議在遇到這種情況時(shí)，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，制定合理的睡眠管理計(jì)劃，以提高睡眠質(zhì)量，保持身心健康。
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