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晚上睡不著早上醒的早怎么辦

病情描述：本人最近剛剛離職，在時(shí)間上比較寬松，本來(lái)是抱著一個(gè)好好放松的心態(tài)睡個(gè)好覺(jué)，沒(méi)想到因?yàn)樯飼r(shí)鐘的關(guān)系，晚上早睡根本睡不著，而且早晨自己還醒來(lái)的特別早，那晚上睡不著早上醒的早怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠大多與長(zhǎng)期過(guò)度使用電腦，輻射過(guò)多，日常生活不規(guī)律、身體功能失調(diào)、情緒停滯等因素有關(guān)；建議合理安排工作和休息時(shí)間，避免疲勞，保持良好情緒， ，一可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦片等藥物，睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    晚上睡不著，早上醒得早，這種主要考慮可能是因?yàn)槠綍r(shí)生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致有些生物鐘紊亂為主，也不排除有其他一些神經(jīng)衰弱的可能性，具體可以到醫(yī)院檢查一下，平時(shí)也可以服用一些安神助眠的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且晚上睡覺(jué)前也可以適當(dāng)活動(dòng)一下。要注意心情放輕松。

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錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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