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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是指大便排出不暢、排便時間過長、大便干結(jié)且硬化的情況。便秘可能是由于飲食、生活習慣、藥物、疾病等多種因素引起的。
首先，飲食習慣是引起便秘的常見原因之一。飲食中缺乏蔬菜、水果和纖維素，攝入過多的高脂肪、高蛋白食物，以及過多的咖啡因、酒精和糖分，都會導致腸蠕動減緩，造成便秘。
其次，生活習慣也是引起便秘的一個重要因素。長期久坐、缺乏運動、飲水不足、忽視大便時機等都會導致腸道蠕動減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，造成便秘。此外，長期忽視排便信號、尿頻過多等也會對大便排泄造成影響。
藥物也是導致便秘的重要原因之一。一些藥物如止痛藥、鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥、抗組胺藥等會導致腸道蠕動減慢，引起便秘。此外，濫用瀉藥也會導致腸道蠕動過快，造成便秘。
除了以上因素外，還有一些疾病也會導致便秘，如痔瘡、結(jié)腸癌、甲狀腺功能減退癥、糖尿病等都會引起便秘。妊娠期的女性也容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。
當出現(xiàn)便秘情況時，應及時調(diào)整飲食，增加膳食纖維攝入量，多喝水，適當運動，通過改變生活習慣來改善便秘。如果情況持續(xù)嚴重，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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